Кожна людина після прийому їжі повинна робити певну річ, щоб зробити зуби білішими, уникнути неприємного запаху та зменшити появу карієсу. Така проста дія займе кілька секунд та завдасть великої користі.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на TikTok-сторінку лондонського стоматолога Шааді Манучехрі.
За словами лікаря, після того, як ви поїли, випили кави/чаю, дуже важливо випити воду. Це допоможе очистити ротову порожнину від залишків їжі.
"Це також гарантує, що ваше тіло виробляє потрібну кількість слини, щоб мати можливість набагато швидше очищати все", - розповіла вона.
У повсякденному житті не дуже практично постійно тримати при собі запасну зубну щітку та пасту. Однак, людям не рекомендується перевищувати стандартну кількість чищення зубів.
Якщо часто чистити зуби, то ви фактично зношуєте свою емаль і ясна. Вам не потрібно чистити зуби більше двох разів на день по дві хвилини.
Натомість ви можете просто випити води, якщо ви дійсно хочете трохи освіжитися. Важливо не чистити зуби абразивною щіткою, тому що це може завдати шкоди.
Найкращий спосіб стежити за здоров’ям порожнини рота - планувати регулярні огляди у свого стоматолога. Зазвичай двічі на рік стоматолог може допомогти вчасно виявити проблеми.
Важливо, якщо проблеми ігнорувати, то вони можуть призвести до пошкоджень, які важче або навіть неможливо виправити.
Продукти, які містять цукор не додадуть здоров’я вашим зубам. Але й інші продукти, які варто виключити з раціону:
Раніше ми повідомляли, що стоматологи можуть сказати про ваше здоров'я просто під час огляду зубів.
Також ми писали, чим небезпечне відбілювання зубів вдома.