ru ua

Приводит к суициду: Супрун развеяла мифы про депрессию

Приводит к суициду: Супрун развеяла мифы про депрессию Фото: коллаж РБК-Украина

Супрун дала советы для преодоления депрессии

Уляна Супрун рассказала про депрессию и назвала основные симптомы, как распознать это состояние, которое общество упорно не хочет признавать болезнью. И.о. главы Минздрава на своей Facebook-странице указала на большое количество популярных заблуждений относительно депрессивного расстройства у человека и сообщила, куда обращаться за помощью и как ее преодолеть.

Согласно статистическим данным, депрессия ежегодно поражает более 300 миллионов людей. Эта болезнь сильно ухудшает их качество жизни и работоспособность, а также может привести к суициду.

Отмечается, что каждый шестой хотя бы раз в жизни переживал депрессивный эпизод. Также Супрун рассказала, что депрессией женщины страдают почти вдвое чаще мужчин.

"Депрессию часто игнорируют, но не диагностируют врачи, а сами пациенты не спешат обращаться за помощью. Лишь двое из пяти людей, страдающих депрессией, зависимостью или тревожностью, обращаются за врачебной помощью", - сообщила и.о. главы Минздрава.

Депрессия может иметь мягкую, среднюю и тяжелую формы. В более 50% случаев депрессивные эпизоды повторяются, особенно если их не лечить. Кроме клинической депрессии (major depressive disorder) есть и другие состояния, которые имеют сходную симптоматику.

Депрессивные периоды бывают при биполярном нарушении (период гипомании). Состояние, подобное депрессии, сопровождают предменструальные дисфорические нарушения.

Приводит к суициду: Супрун развеяла мифы про депрессию

Иллюстративное фото (pixabay.com)

Как сообщила Супрун, симптомами депрессии могут быть постоянное тревожное, подавленное или опустошенное состояние, раздражительность, чувство вины, никчемности и безнадежности, потеря интереса к некогда любимых занятий, утомляемость и отсутствие сил, замедленные движения или язык, или наоборот, беспокойство, нервная неусидчивость, сложность в принятии решений, плохая концентрация внимания, забывчивость, изменение пищевого поведения (переедание или отказ от пищи), проблемы со сном (бессонница, ранние подъемы, неспособность встать утром), нежелание выходить из дома, боли в различных частях тела и суицидальные мысли.

У детей депрессия проявляется как раздражительность, боли, печаль, отказ ходить в школу, потеря веса.

Депрессия у подростков проявляется как озлобленность, чувство никчемности, отдельности, склонность травмировать себя, пробовать наркотики, нежелание общаться.

В обществе существует много мифов о депрессии, и из-за этого многие люди стесняются этого состояния, игнорируют признаки депрессии и не обращаются вовремя за помощью. Супрун привела примеры:

  • Миф о том, что депрессия - от безделья, и лечит ее работа. На самом деле депрессию провоцируют жизненные травматические события, генетические особенности человека, гормональные изменения, хронические болезни, а ее вероятность усиливает травматический опыт.

"Нетрудоспособность человека с клинической депрессией - это следствие, а не причина депрессии. Депрессия может наступать в результате стресса из-за безработицы и длительный период бедности, и при этом мешать активном поиске работы и выхода из жизненных трудностей", - рассказала Супрун.

Она также подчеркнула, что если игнорировать депрессию, она может длиться месяцами или годами, повторяться, или даже привести к суициду.

  • Миф о том, что если улыбаться жизни и сильнее радоваться, то депрессия отступит. Супрун рассказала, что во время депрессии в мозгу происходят изменения, которые делают нас способными радоваться или же сосредотачиваться. Чтобы снова искренне улыбаться, нужна помощь извне: медикаментозная и/или психологическая.

Приводит к суициду: Супрун развеяла мифы про депрессию

Фото: Уляна Супрун (РБК-Украина)

"Долгое время господствовала гипотеза о нехватке серотонина (одного из нейромедиаторов) при депрессии. Известно, что депрессивные состояния связаны с изменением объема, структуры нейронной сети и активности нескольких участков мозга: гиппокампа, гипоталамуса, амигдала и передней коры головного мозга. Сейчас для лечения депрессии прописывают препараты, которые препятствуют захвату серотонина, дофамина или норадреналина нейронами, или мешают разрушению некоторых нейромедиаторов ферментами. Старые трициклические антидепрессанты не прописывают в первую очередь", - говорится в сообщении.

Супрун отметила, что человеку с депрессией нужно изменить оценку вещей, происходящих в жизни и начать иначе вести себя и смотреть на свою жизнь, и этому учит когнитивно-поведенческая терапия.

  • Миф о том, что антидепрессанты - это наркотики, и они не лечат, а просто вызывают привыкание. Большинство антидепрессантов не вызывают привыкания, но их следует принимать длительное время - сколько назначил врач.

"Первые недели проявляются побочные эффекты антидепрессантов, а терапевтическое действие наступает позже. И в это время важно не бросить терапию. Это объясняют тем, что нейронным сетям нужно время для восстановления и роста. Иногда врач подбирает другой препарат. Если прекращение антидепрессанта вызывает возвращение депрессии, значит, лечение завершилось рано", - написала Супрун.

  • Миф о том, что депрессию "прогонит" выпивка. На самом деле злоупотребление алкоголем часто сопровождает депрессию у мужчин, и это только усиливает ее проявления.

"Алкоголь вызывает временное расслабление и торможение, но по мере разрушения этанола тормозных медиаторов становится все меньше, и тревожность - одно из проявлений депрессии - усиливается. Алкоголь также может усиливать агрессию и поиск приключений, что иногда сопровождают депрессивный эпизод, особенно у мужчин", - рассказала и.о. главы Минздрава.

  • Миф о том, что депрессия возникает из-за продолжительно отсутствия секса. Изменения в либидо часто сопровождают депрессивные состояния, но есть их следствием, а не причиной.

"При депрессии чаще случается потеря сексуального влечения, чем увеличение желания. В случае появления эректильной дисфункции следует проверить, нет ли у мужчины депрессии - причиной дисфункции может быть именно она", - написала Супрун. Также она добавила, что прием антидепрессантов также может уменьшать либидо или приводить к так называемому отложенному оргазму.

Человеку в состоянии депрессии необходимые прежде всего физические нагрузки, указала руководительница Минздрава. Они отвлекают от привычного течения мыслей и способствуют формированию новых нейронных связей.

"А будет это пробежка, тренажерный зал или, если появится желание, секс - решать самим", - добавила она.

  • Миф о том, что депрессия - это исключительно духовная болезнь. На самом деле депрессия может быть следствием хронических болезней, связанных с воспалением или болью, и иметь соматические проявления (таких как боль в спине, суставах, сердце, вызвать тошноту, запоры или диарею).
  • Миф о том, что депрессия или меланхолия являются болезнью уязвимого юношества. В действительности люди старшего возраста более уязвимы к депрессии из-за наличия хронических болезней. Особенно те, кто находится на лечении дома или в больнице, овдовевшие или одинокие люди.

"Кроме этого, врачи часто не видят симптомов депрессии у людей старшего возраста, поскольку объясняют их жалобы другими болезнями или "возрастом". Но депрессия не является нормальной составляющей старшего возраста", - говорится в сообщении.

Супрун дала ряд рекомендаций, как можно предотвратить депрессию:

  • Лечить хронические болезни (как минимум не давать им ухудшаться). Депрессия может быть следствием сердечно-сосудистых болезней, артрита или диабета.
  • Заниматься физическими нагрузками и привлекать людей старшего возраста к тренировкам.
  • Быть осведомленными о депрессии, уметь ее распознать у себя или близких.
  • Учить детей и подростков позитивному мышлению.
  • Работать с "группами риска" и учить их справляться с депрессией.
  • Включить мероприятия по предотвращению и выявлению депрессии в лечебные программы.

Приводит к суициду: Супрун развеяла мифы про депрессию

Фото: facebook.com/ulanasuprun

Как сообщалось ранее, и.о. главы Минздрава Уляна Супрун рассказала про домашнее насилие и отметила, что в этом году в Украине вступил в силу закон, который определяет виды домашнего насилия и устанавливает ответственность за его совершение.

Также мы писали о том, что Уляна Супрун рассказала про апитерапию и как пчелиный яд на самом деле влияет на организм человека.

Напомним, недавно Уляна Супрун раскрыла, от чего чаще всего гибнут люди, а также развеяла популярный миф о смертности.