Куди не можна прикладати грілку та як правильно нею користуватись: це варто знати усім

Коли можна використовувати грілку

Зокрема, є певний перелік ситуацій, у яких дозволено використовувати зігріваючий пристрій:

• Для зігрівання різних частин тіла. Грілка ідеально підходить після промерзання, а також для відігрівання кінцівок. Її застосовують для зігрівання тіла під час сну, особливо в холодний сезон;
• Ефективна для профілактики простудних захворювань. Найчастіше застосовують замість звичних гірчичників;
• Допомагає знизити больовий поріг. Тому деякі дівчата досі використовують грілку під час менструації;
• Грілка допомагає розслабити напружену мускулатуру і збільшити приплив крові, що особливо корисно спортсменам.

У яких випадках заборонено використовувати

Суворо заборонено використовувати грілку при гострих запальних процесах. Вплив тепла на пошкоджені ділянки тіла або органи може викликати незворотні наслідки. Не використовуйте грілку у таких випадках:

• при внутрішній кровотечі;
• при високій температурі тіла;
• при відкритих ранах або при інфікуванні ран;
• при забоях (не рекомендується застосовувати перші 24 години);
• при злоякісних пухлинах і новоутвореннях.

Як правильно застосовувати

Є певний алгоритм застосування грілки, який порушувати не рекомендується. Щоб не зашкодити здоров'ю, варто:

• Підготовитись до проведення процедури. Для цього знадобиться: гумова грілка з пробкою, тепла вода (не вище 60 градусів) та чистий рушник.
• Нагрійте воду, а потім налийте її в порожнину грілки. Ретельно закупорте затором. Важливо переконатись, що на грілці не залишилися мокрі сліди, після чого загорніть прилад у чистий рушник;
• Прикладіть її до потрібної частини тіла та дочекайтеся, поки вода охолоне. Дозволено міняти воду на більш теплу при остиганні. Якщо ви міняєте воду, то необхідно робити 15-хвилинну перерву.

Додамо, якщо ви раніше використовували гумову грілку, то вам необхідно переконатися, що в ній відсутня вода. Також не забувайте і про гігієну. Використовуйте тільки чисті стерильні рушники, щоб скоротити ризик зараження шкірними захворюваннями.