Як впоратися з похміллям 1 січня: ці способи швидко поставлять вас на ноги
Як швидко впоратися з похміллям (фото: freepik-com)
Новорічна ніч пройшла, всі салати з'їдені, шампанське випито, а на ранок багато людей прокидаються з похміллям. Необов'язково в цьому винна велика кількість алкоголю.
Похмілля буває не тільки від неправильного поєднання напоїв чи їжі, а й через самі напої та реакцію організму на них. Зазвичай воно проявляється у вигляді головного болю, сильної спраги, нудоти, слабкості та сильного загального погіршення самопочуття.
Які способи допоможуть позбавитися похмілля - читайте в матеріалі Styler.
Газировка з лимоном
Мінеральна вода з лимоном вважається універсальним способом від похмілля. Бажано вибирати газовану воду і додати до неї сік лимона. Саме таке поєднання зменшує концентрацію ацетальдегіду в організмі, що призводить до похмілля.
Вода з лимоном прискорює процеси засвоєння, розщеплення та виведення алкоголю з організму завдяки бульбашкам вуглекислого газу в мінеральній воді. Саме вони збільшують поверхню всмоктування рідини й вона починає швидше надходити в кров.
Щоб швидше впоратися із похміллям, води потрібно випити багато – від 2 до 4 літрів за добу. Бажано пити склянку щогодини. Якщо вас мучить нудота – пийте маленькими ковтками.
До речі, поєднувати таку воду з алкогольними напоями не рекомендується - це поєднання призведе до швидкого сп'яніння з важкими наслідками та болісного похмілля.
Що ще допоможе зняти симптоми похмілля
Якщо немає нудоти або ви з нею вже впоралися – потрібно з'їсти легкий суп, випити бульйон або ж – просту кашу. Якщо нудота є – можна прийняти препарат, який її знімає.
Крім мінеральної води з лимоном можна пити чай - з лимоном та імбиром, а також трав'яний та зелений.
Головний біль допоможе вгамувати будь-який знеболюючий препарат, а також старовинний спосіб - холодний вологий рушник на лоб.
Якщо є така можливість - поспіть кілька годин і прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Що робити при похміллі категорично не можна
Категорично не рекомендується прибирати наслідки за допомогою нової дози алкоголю, у тому числі й пива – наслідки будуть ще гіршими.
Не варто пити розсіл – він містить багато солі, а вона затримує виведення рідини з організму. При похміллі дуже важливо, щоб вода виходила з організму, а разом із нею вийдуть усі токсини.
Також будуть шкідливі солодкі газовані напої, фруктові соки та інші напої, що містять цукор чи сіль.
Немає сенсу пити під час похмілля сорбенти – вони не допомагають виводити токсини з організму.
Що призводить до похмілля
Є лише чотири фактори, які можуть вплинути на тяжкість похмілля. І порядок споживання спиртного до них не відноситься.
Похмілля настає від сильного зневоднення, реакції імунної системи, порушення обміну речовин і гормонів та кількості барвників, ароматизаторів та цукру в алкогольних напоях.
До речі, раніше ми писали про те, через скільки після вживання алкоголю можна сідати за кермо.
А також розповідали, чому не можна ходити до сауни чи лазні в стані похмілля.
