Дівчина завдяки ходьбі неймовірно схудла та її не впізнати на фото: скільки кроків вона проходила
Жінка продемонструвала свою дивовижну трансформацію. Вона кардинально схудла більше ніж за рік, виконуючи тільки одне фізичне навантаження. Мова про ходьбу.
Скільки ж кроків вона щоденно проходила, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Daily Express.
Скільки кроків проходила дівчина?
Сеаллах Беннетт, яка живе в Ліверпулі, поділилася фото до та після на в соцмережі X, показуючи себе в тому самому місці та вбранні, але з 13-місячним інтервалом між двома зображеннями. Вона розкрила секрет своєї вражаючої зміни ваги.
Виявляється, схуднути допомогла дівчині ходьба та тренування.
"Я проходжу 10-12 тисяч кроків на день. Також я тренуюся 4 рази на тиждень, поєднуючи біг, пілатес і плавання, а нещодавно додано тренування з обтяженнями", - розповіла вона.
Національна служба охорони здоров’я вже давно виступає за користь ходьби для здоров’я, припускаючи, що хоча багато хто прагне зробити 10 000 кроків на день, важливий темп.
Ходьба - це просто, безкоштовно та один із найпростіших способів стати більш активними, схуднути та стати здоровішим. Організація охорони здоров’я підкреслює, що швидка ходьба може значно підвищити витривалість, спалити калорії та сприяти здоров’ю серцево-судинної системи.
Читайте також, скільки калорій їсти, щоб скинути 2 кілограми за місяць.
До речі, відмова від всього однієї звички допоможе вам худнути цього року.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.