Чи погіршиться зір, якщо читати при поганому світлі: розвіяно популярний міф
Чи може погіршитись зір, якщо читати при поганому освітленні (freepik)
З дитинства усі чули від дорослих те, що якщо будемо читати при поганому освітленні - погіршиться зір. Однак, це поширений міф, адже науково обґрунтованих даних, що низька яскравість світла може погіршити зір, немає.
Про це розповіли на сторінці онлайн-платформи доказової медицини "Бережи себе" у Telegram.
Кому може нашкодити
За словами експертів, короткозорість через недостатню яскравість освітлення навряд чи розвинеться.
Однак, є люди, кому тривале перебування при тьмяному світлі може нашкодити, серед них:
- діти зі схильністю до астигматизму, короткозорості тощо (в тому випадку, якщо батьки мають проблеми з зором);
- люди з міопією, яка прогресує;
- ті, в кого діагностована глаукома.
Експерти кажуть, якщо немає таких проблем, то можна не хвилюватись, читання при тьмяному світлі або у сутінках не погіршить зір.
Ознаки того, що очі втомились
Очі можуть швидше втомлюватись, адже тривала робота в таких умовах може викликати розмитість зору, почервоніння, сухість очей та головний біль.
Однак, такі симптоми короткострокові. Вони зникнуть, якщо зробити невеличку перерву. Необхідно закрити на певний час очі і спокійно посидіти. Також можна зробити зарядку - після кожних 10 хвилин читання принаймні на 20 секунд переключати погляд удалечінь.
Важливо, якщо ви відчуваєте, що зір погіршився, то не призначайте собі самостійно вітаміни та краплі, а зверніться до лікаря.
Раніше ми повідомляли, як легко позбутися подряпин на лінзах окулярів.
Також лікар називав головні причини, чому знижується зір.
