Зима без помилок: у ДСНС пояснили, як не замерзнути в мороз і врятувати інших

Які ризики є під час морозів і для кого - найбільші

Експерт нагадала, що сьогодні зима українців радує, адже є і сніг, і морози.

"Але треба пам'ятати, що низькі температури можуть призвести до переохолоджень і обморожень", - зауважила Яшан.

Крім того, за таких погодних умов може зростати кількість травм серед людей у зв'язку з ожеледицею.

"Будуть зростати серцево-судинні захворювання і захворювання легень у зв'язку з переохолодженням", - додала начальниця Управління медичного забезпечення ДСНС.

При цьому найбільші ризики зберігаються зараз, за її словами, для:

• осіб похилого віку;
• дітей;
• безхатьків;
• тих, хто зловживає алкогольними напоями.

Як вберегти здоров'я під час сильних холодів

"Відповідно до наших рекомендацій, яких треба дотримуватись... Хочу звернути увагу на те, що бажано нетривало перебувати на вулиці, де на сьогодні у нас -20 (градусів за Цельсієм, - Ред.)", - поділилась фахівець.

Крім того, вона радить вдягатися тепло й намагатись підбирати не тісний одяг.

"Для того, щоб не було порушення кровообігу", - пояснила Яшан.

Також під час морозів не можна вживати алкоголь.

"Тому що алкоголь на сьогодні - не зовсім та ситуація, яка нам дасть зігрітися. Це буде тимчасово. І це відчуття буде хибне", - нагадала представниця ДСНС.

Якщо ж робота людини пов'язана з перебуванням на відкритому повітрі, необхідно регулярно робити перерви - щоб погрітися у теплому приміщенні й попити чогось теплого (наприклад чай).

Основні ризики й правила поведінки під час сильних морозів (інфографіка: youtube.com/@ukrainemediacenter/ДСНС України)

Що таке переохолодження й чим воно небезпечне

"У результаті перехолодження ми можемо мати певні невідкладні стани... Переохолодження - це паталогічний стан, коли знижується температура тіла нижче 35 градусів", - повідомила Яшан.

Вона уточнила, що воно може бути легкого, середнього та важкого ступеню - залежно від вираженості проявів.

"Під час переохолодження ви побачите, що людина буде тремтіти. В неї знизиться температура. У неї буде слабкість. Посиніють і поблідніють шкірні покриви. Може бути сплутаність свідомості. Людина може погано розмовляти. Аж до втрати свідомості", - розповіла спеціаліст.

Перша допомога людині під час переохолодження

За словами Яшан, у випадках переохолодження необхідно одразу вжити певних заходів.

"Найперше, що потрібно зробити, це привести людину в тепле приміщення. Роздягти її. Зняти з неї, якщо є, мокрий одяг. Укутати теплими ковдрами. І надати тепле пиття (якщо вона у свідомості)", - порадила фахівець.

Якщо ж свідомість у людини сплутана, або людина зовсім втратила свідомість - в будь-якому випадку "необхідно одразу викликати екстрену медичну допомогу".

"Тому що тут вже потрібна допомога медичного персоналу", - уточнила представниця ДСНС.

Ознаки переохолодження і перша допомога в такій ситуації (інфографіка: youtube.com/@ukrainemediacenter/ДСНС України)

Чого під час переохолодження робити не можна

Яшан наголосила, що не рекомендує в такій ситуації - під час переохолодження - "розтирати людину".

"Із давніх-давен нам усі говорили, що потрібно розтирати, коли людина замерзла... І часто використовували раніше сніг (якщо це було надворі). Якщо ж заходили у приміщення - використовували спиртові розчини", - нагадала вона.

При цьому насправді, за словами спеціаліста, це лише посилить переохолодження.

"Бажано не розтирати. Не розтирати ні снігом, ні спиртом. Тому що сніг і спирт - це речовини, які пошкоджують шкіру. Дають мікротравматизм. І, навпаки, посилюють процес перехолодження (особливо тих ділянок, які мають ще й обмороження)", - розповіла експерт.

Також не можна при переохолодженні давати людині алкоголь.

"Бо це буде хибне зігрівання і, навпаки, змажеться картина обмороження. І ми вчасно можемо не надати допомогу постраждалому", - пояснила представниця ДСНС.

Крім того, за її словами, не можна людину з переохолодженням різко занурювати у гарячу воду.

"Якщо ми прогріваємо людину, то це має бути обкутування ковдрами. Можна термоковдрами, поступово. В першу чергу - це тулуб, грудна клітка, живіт. І далі - кінцівки. Таким чином ми надамо допомогу", - поділилась фахівець.

Скільки часу можна перебувати на вулиці в мороз

Насамкінець начальниця Управління медичного забезпечення ДСНС України розповіла, що дітям і людям похилого віку перебувати на відкритому повітрі під час морозу варто не більше години.

"Тим паче якщо йдеться про неактивний відпочинок", - уточнила вона.

Якщо ж йдеться про активний відпочинок або роботу на вулиці (на відкритому повітрі в мороз) - то перерви для зігрівання у приміщенні й теплого пиття обов'язково потрібно робити через кожні 3-4 години.