Попри війну та блекаути, напередодні свят українці масово скуповують алкогольні напої. При цьому лікарі б'ють на сполох, адже зловживання алкоголем в Україні вже зумовлює низку проблем, про які не прийнято говорити вголос.
Чому в Україні поширена проблема залежності від алкоголю і як контролювати вживання спиртних напоїв під час свят, для РБК-Україна пояснив кандидат медичних наук, професор, голова Асоціації дієтологів України, завідувач кафедри громадського здоров'я та нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Експерт розповів про правило, яке називається "1-2-3". Цього правила слід дотримуватися і за святковим столом. Особливо важливим воно є для людей, які вже мають проблеми зі здоров’ям.
"Це правило полягає в тому, що людина повинна вживати не більше однієї порції алкоголю за одну годину. Такий інтервал часу потрібен для того, щоб печінка встигала "знешкоджувати”"негативний вплив алкоголю", - зазначив Швець.
Він уточнив, що одна порція - це 100 мл вина, або 30 мл горілки, або 300 мл пива.
"Протягом застілля варто обмежитися двома порціями. Цифра "3" - це вже максимум. Часто господарі та інші гості наполягають, і під впливом таких вмовлянь людина може випити цю саму третю порцію. Але на цьому слід зупинитися", - наголосив експерт.
Якщо перевищити три порції, то це уже і сп’яніння, і небезпека для здоров’я.
"Проте це індивідуально. Є люди, які можуть сп’яніти і після однієї порції алкоголю. Є люди, які взагалі дуже погано переносять будь-який алкоголь", - додав фахівець.
Експерт розповів, що в Україні ще до повномасштабної війни внаслідок вживання алкоголю щороку помирали близько 33 тис. людей. Зараз важко говорити про офіційні цифри, але є підстави вважати, що споживання алкоголю залишається високим, зокрема і серед ветеранів.
За словами фахівця, від алкоголю помирають молоді люди. І не завжди це пов’язано з його згубним впливом на здоров'я. Алкогольне сп'яніння часто є причиною ДТП, насилля тощо.
"Я не можу не прокоментувати рекламу алкоголю в Україні. Причому часто це навіть не пряма реклама, а так зване "партнерство" і "спонсорство" з виробниками алкогольних напоїв. І такі партнерські ролики, наприклад, на радіо, часто займають до хвилини ефірного часу", - зазначив Швець.
Він додав, що на кожному розі є магазинчики з величезним асортиментом алкогольних напоїв, не кажучи про великі супермаркети. І в маленьких магазинчиках вартість алкоголю часто нижча, ніж у супермаркеті.
На думку експерта, на період воєнного часу доцільно заборонити рекламу алкоголю і "спонсорство".
У Донецькій області реалізація алкоголю в торгових точках заборонена. І хоча там не продають алкоголь легально, проте загострилася проблема вживання самогону.
Фахівець нагадав, що на початку повномасштабної війни реалізація алкогольних напоїв на певний період була заборонена і в Києві.
"І виникла така проблема, що люди шукали, де взяти алкоголь. Частішали випадки вживання контрафактних, потенційно небезпечних напоїв. Багато людей потрапляли до лікарень з отруєннями та з алкогольним делірієм", - говорить професор.
За його словами, у нашій країні є багато людей, залежних від алкоголю, які не знають про свою залежність. І водночас у нас дуже багато реклами алкоголю і фактично сприяння бізнесу, який руйнує здоров’я українців.
Як обрати дійсно якісний алкоголь для свята, дивіться у відео на YouTube-каналі РБК-Україна LIFE:
Раніше ми писали, скільки алкоголю викликає похмілля - названо точну кількість.
Також розповідали, що треба зробити, щоб зменшити споживання алкоголю.
Крім того, розповідали, скільки має коштувати якісне вино - сомельє назвав точну суму.