Українцям назвали точну кількість алкоголю, яку можна випити на свята
Лікар назвав відносно безпечну норму алкоголю на свята (фото: Freepik)
Попри війну та блекаути, напередодні свят українці масово скуповують алкогольні напої. При цьому лікарі б'ють на сполох, адже зловживання алкоголем в Україні вже зумовлює низку проблем, про які не прийнято говорити вголос.
Чому в Україні поширена проблема залежності від алкоголю і як контролювати вживання спиртних напоїв під час свят, для РБК-Україна пояснив кандидат медичних наук, професор, голова Асоціації дієтологів України, завідувач кафедри громадського здоров'я та нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Як контролювати споживання алкоголю
Експерт розповів про правило, яке називається "1-2-3". Цього правила слід дотримуватися і за святковим столом. Особливо важливим воно є для людей, які вже мають проблеми зі здоров’ям.
"Це правило полягає в тому, що людина повинна вживати не більше однієї порції алкоголю за одну годину. Такий інтервал часу потрібен для того, щоб печінка встигала "знешкоджувати”"негативний вплив алкоголю", - зазначив Швець.
Він уточнив, що одна порція - це 100 мл вина, або 30 мл горілки, або 300 мл пива.
"Протягом застілля варто обмежитися двома порціями. Цифра "3" - це вже максимум. Часто господарі та інші гості наполягають, і під впливом таких вмовлянь людина може випити цю саму третю порцію. Але на цьому слід зупинитися", - наголосив експерт.
Якщо перевищити три порції, то це уже і сп’яніння, і небезпека для здоров’я.
"Проте це індивідуально. Є люди, які можуть сп’яніти і після однієї порції алкоголю. Є люди, які взагалі дуже погано переносять будь-який алкоголь", - додав фахівець.
У чому шкода алкоголю
Експерт розповів, що в Україні ще до повномасштабної війни внаслідок вживання алкоголю щороку помирали близько 33 тис. людей. Зараз важко говорити про офіційні цифри, але є підстави вважати, що споживання алкоголю залишається високим, зокрема і серед ветеранів.
За словами фахівця, від алкоголю помирають молоді люди. І не завжди це пов’язано з його згубним впливом на здоров'я. Алкогольне сп'яніння часто є причиною ДТП, насилля тощо.
Яка неочевидна проблема є в Україні
"Я не можу не прокоментувати рекламу алкоголю в Україні. Причому часто це навіть не пряма реклама, а так зване "партнерство" і "спонсорство" з виробниками алкогольних напоїв. І такі партнерські ролики, наприклад, на радіо, часто займають до хвилини ефірного часу", - зазначив Швець.
Він додав, що на кожному розі є магазинчики з величезним асортиментом алкогольних напоїв, не кажучи про великі супермаркети. І в маленьких магазинчиках вартість алкоголю часто нижча, ніж у супермаркеті.
На думку експерта, на період воєнного часу доцільно заборонити рекламу алкоголю і "спонсорство".
У Донецькій області реалізація алкоголю в торгових точках заборонена. І хоча там не продають алкоголь легально, проте загострилася проблема вживання самогону.
Фахівець нагадав, що на початку повномасштабної війни реалізація алкогольних напоїв на певний період була заборонена і в Києві.
"І виникла така проблема, що люди шукали, де взяти алкоголь. Частішали випадки вживання контрафактних, потенційно небезпечних напоїв. Багато людей потрапляли до лікарень з отруєннями та з алкогольним делірієм", - говорить професор.
За його словами, у нашій країні є багато людей, залежних від алкоголю, які не знають про свою залежність. І водночас у нас дуже багато реклами алкоголю і фактично сприяння бізнесу, який руйнує здоров’я українців.
Як обрати дійсно якісний алкоголь для свята, дивіться у відео на YouTube-каналі РБК-Україна LIFE:
Раніше ми писали, скільки алкоголю викликає похмілля - названо точну кількість.
Також розповідали, що треба зробити, щоб зменшити споживання алкоголю.
Крім того, розповідали, скільки має коштувати якісне вино - сомельє назвав точну суму.
