Украинцам назвали точное количество алкоголя, которое можно выпить на праздники
Врач назвал относительно безопасную норму алкоголя на праздники (фото: Freepik)
Несмотря на войну и блэкауты, накануне праздников украинцы массово скупают алкогольные напитки. При этом врачи бьют тревогу, ведь злоупотребление алкоголем в Украине уже вызывает ряд проблем, о которых не принято говорить вслух.
Почему в Украине распространена проблема зависимости от алкоголя и как контролировать употребление спиртных напитков во время праздников, для РБК-Украина объяснил кандидат медицинских наук, профессор, глава Ассоциации диетологов Украины, заведующий кафедрой общественного здоровья и нутрициологии НУБиП Украины Олег Швец.
Как контролировать потребление алкоголя
Эксперт рассказал о правиле, которое называется "1-2-3". Этого правила следует придерживаться и за праздничным столом. Особенно важным оно является для людей, которые уже имеют проблемы со здоровьем.
"Это правило заключается в том, что человек должен употреблять не более одной порции алкоголя за один час. Такой интервал времени нужен для того, чтобы печень успевала "обезвреживать" негативное влияние алкоголя", - отметил Швец.
Он уточнил, что одна порция - это 100 мл вина, или 30 мл водки, или 300 мл пива.
"В течение застолья стоит ограничиться двумя порциями. Цифра "3" - это уже максимум. Часто хозяева и другие гости настаивают, и под влиянием таких уговоров человек может выпить эту самую третью порцию. Но на этом следует остановиться", - подчеркнул эксперт.
Если превысить три порции, то это уже и опьянение, и опасность для здоровья.
"Однако это индивидуально. Есть люди, которые могут опьянеть и после одной порции алкоголя. Есть люди, которые вообще очень плохо переносят любой алкоголь", - добавил специалист.
В чем вред алкоголя
Эксперт рассказал, что в Украине еще до полномасштабной войны вследствие употребления алкоголя ежегодно умирали около 33 тыс. человек. Сейчас сложно говорить об официальных цифрах, но есть основания полагать, что потребление алкоголя остается высоким, в том числе и среди ветеранов.
По словам специалиста, от алкоголя умирают молодые люди. И не всегда это связано с его пагубным влиянием на здоровье. Алкогольное опьянение часто является причиной ДТП, насилия и т.п.
Какая неочевидная проблема есть в Украине
"Я не могу не прокомментировать рекламу алкоголя в Украине. Причем часто это даже не прямая реклама, а так называемое "партнерство" и "спонсорство" с производителями алкогольных напитков. И такие партнерские ролики, например, на радио, часто занимают до минуты эфирного времени", - отметил Швец.
Он добавил, что на каждом углу есть магазинчики с огромным ассортиментом алкогольных напитков, не говоря о больших супермаркетах. И в маленьких магазинчиках стоимость алкоголя часто ниже, чем в супермаркете.
По мнению эксперта, на период военного времени целесообразно запретить рекламу алкоголя и "спонсорство".
В Донецкой области реализация алкоголя в торговых точках запрещена. И хотя там не продают алкоголь легально, однако обострилась проблема употребления самогона.
Специалист напомнил, что в начале полномасштабной войны реализация алкогольных напитков на определенный период была запрещена и в Киеве.
"И возникла такая проблема, что люди искали, где взять алкоголь. Учащались случаи употребления контрафактных, потенциально опасных напитков. Многие люди попадали в больницы с отравлениями и с алкогольным делирием", - говорит профессор.
По его словам, в нашей стране есть много людей, зависимых от алкоголя, которые не знают о своей зависимости. И в то же время у нас очень много рекламы алкоголя и фактически содействие бизнесу, который разрушает здоровье украинцев.
Как выбрать действительно качественный алкоголь для праздника, смотрите в видео на YouTube-канале РБК-Украина LIFE:
Ранее мы писали, сколько алкоголя вызывает похмелье - названо точное количество.
Также рассказывали, что надо сделать, чтобы уменьшить потребление алкоголя.
Кроме того, рассказывали, сколько должно стоить качественное вино - сомелье назвал точную сумму.
