Топ-5 предметів у спортзалі, на яких найбільше мікробів

Килимки

Піт створює тепле і вологе середовище, яке призводить до росту бактерій і грибків. Вологий килимок, який не висихає після заняття, стає ростом для мікроорганізмів.

Якщо килимки використовуються в спортзалах багатьма людьми, це підвищує кількість і різноманіття бактерій. Бактерії переносяться від одного користувача до іншого.

За даними Cleveland clinic, у фітнес-центрах часто практикують спільне використання килимків. Це збільшує ризик передачі бактерій та грибків від одного користувача до іншого, особливо якщо килимки не очищуються належним чином між використаннями.

Щоб зменшити ризики зараження, беріть із собою особисті речі, такі як килимки, рушники та рукавички, щоб зменшити контакт зі спільними поверхнями, які важко очищати.

М'ячі

М'ячі для вправ у спортзалі - ще один прихований осередок розмноження мікробів. Ці предмети часто мають специфічний гумовий матеріал, що ускладнює їх дезінфекцію.

Дослідження 2019 року, де перевірили 16 фітнес-залів в Огайо, виявило, що понад третина поверхонь мала позитивний результат на бактерію Staphylococcus aureus. Може викликати шкірні інфекції - абсцеси.

У 2016 році компанія FitRated провела дослідження, в якому взяли проби з 27 обладнань в трьох тренажерних залах. Виявилося, що на поверхнях бігових доріжок та велотренажерів знаходиться понад 1 мільйон колонієутворювальних одиниць бактерій.

Штанги та гантелі

Гантелі та інший спортивний інвентар у тренажерних залах може містити бактерії та мікроорганізми. Це пов’язано з тим, що на їхніх поверхнях осідають піт та шкірні виділення від багатьох людей, які ними користуються.

Щоб зменшити ризик зараження:

• протирайте інвентар антисептиком до і після використання
• мийте руки після тренування
• не торкайте обличчя під час вправ

Ручки від тренажерів

Ручки на бігових доріжках, еліптичних тренажерах та велотренажерах є ще одним поширеним місцем розмноження мікробів.

Якщо їх не обробляти належним чином, то ручки можуть швидко стати переносником інфекції.

Душ

Стіни та підлога душової кабіни можуть мати плісняву, грибок та інші бактерії. Волога сприяє росту мікробів, тому будьте уважні до поверхонь, з якими ви контактуєте.

Дослідження, опубліковане на Cleaning collective, показало, що душові кабіни містять понад чотири рази більше бактерій, ніж килимки для вправ. Зокрема, виявлено підвищений рівень грибка, плісняви та бактерій роду Staphylococcus.

Підлоги в роздягальнях та душових кабінах часто є головним осередком росту грибків та бактерій. Тому не ставте спортивні сумки на брудну підлогу. Одягайте шльопанці, коли заходите в душову кабіну, щоб запобігти передачі грибкової інфекції.

Завжди використовуйте власні рушники та засоби гігієни, щоб мінімізувати ризик зараження мікробами.