Організм, перевантажений жирною їжею та цукром, кидає всі ресурси на травлення, залишаючи вас без енергії. Щоб "перезапустити" метаболізм та допомогти печінці, експерти радять звернути увагу на певний напій.
Що саме треба пити, щоб відчути полегшення після застіль, - читайте в матеріалі РБК-Україна.
Імбирний чай з лимоном та куркумою називають "еліксиром життя". Це не просто напій, а справжня "швидка допомога" для вашої травної системи. Ось як працює цей потужний коктейль:
Боротьба з важкістю та здуттям
Головний компонент імбиру — гінгерол. Ця речовина стимулює вироблення шлункового соку та ферментів, допомагаючи організму швидше перетравити залишки святкових страв. Він миттєво знімає відчуття нудоти та важкості.
Детокс ефект
Після вживання алкоголю та солодощів у тканинах затримується рідина (звідси ранкові набряки на обличчі). Імбир має м'яку сечогінну дію та прискорює виведення токсинів через лімфатичну систему.
Протизапальна дія
Куркума - потужний антиоксидант. Вона допомагає зняти запалення в кишківнику, яке часто виникає через надмірне споживання цукру та глютену під час свят.
Важливо не просто залити інгредієнти окропом, а зберегти їхні корисні властивості.
Ідеальний рецепт:
Залийте імбир та куркуму гарячою водою (але не окропом, температура близько 80-85°C), дайте настоятися 10-15 хвилин. Лимон та мед додавайте вже у теплий напій, щоб вітамін С та ферменти меду не зруйнувалися від високої температури.
Найкращий час для цього чаю - перша половина дня. Випийте чашку за 20 хвилин до сніданку або через годину після обіду. Це запустить метаболізм і подарує заряд бадьорості, який зараз потрібніший за каву.
Кава, навпаки, може посилити зневоднення, тому в перші дні після свят її кількість краще обмежити.
Вас може зацікавити:
При написанні матеріалу використані такі джерела: PubMed та National Institutes of Health (NIH).