Организм, перегруженный жирной пищей и сахаром, бросает все ресурсы на пищеварение, оставляя вас без энергии. Чтобы "перезапустить" метаболизм и помочь печени, эксперты советуют обратить внимание на определенный напиток.
Что именно надо пить, чтобы почувствовать облегчение после застолий, - читайте в материале РБК-Украина.
Имбирный чай с лимоном и куркумой называют "эликсиром жизни". Это не просто напиток, а настоящая "скорая помощь" для вашей пищеварительной системы. Вот как работает этот мощный коктейль:
Борьба с тяжестью и вздутием
Главный компонент имбиря - гингерол. Это вещество стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, помогая организму быстрее переварить остатки праздничных блюд. Он мгновенно снимает чувство тошноты и тяжести.
Детокс эффект
После употребления алкоголя и сладостей в тканях задерживается жидкость (отсюда утренние отеки на лице). Имбирь обладает мягким мочегонным действием и ускоряет выведение токсинов через лимфатическую систему.
Противовоспалительное действие
Куркума - мощный антиоксидант. Она помогает снять воспаление в кишечнике, которое часто возникает из-за чрезмерного потребления сахара и глютена во время праздников.
Важно не просто залить ингредиенты кипятком, а сохранить их полезные свойства.
Идеальный рецепт:
Залейте имбирь и куркуму горячей водой (но не кипятком, температура около 80-85°C), дайте настояться 10-15 минут. Лимон и мед добавляйте уже в теплый напиток, чтобы витамин С и ферменты меда не разрушились от высокой температуры.
Лучшее время для этого чая - первая половина дня. Выпейте чашку за 20 минут до завтрака или через час после обеда. Это запустит метаболизм и подарит заряд бодрости, который сейчас нужнее кофе.
Кофе, наоборот, может усилить обезвоживание, поэтому в первые дни после праздников его количество лучше ограничить.
Вас может заинтересовать:
При написании материала использованы следующие источники: PubMed и National Institutes of Health (NIH).