Не спорт та медитація. Вчені назвали розвагу, що покращує психічний стан
Як мистецтво може впливати на вашу психіку та самопочуття (фото: Getty Images)
Перегляд оригінальних творів мистецтва в галереї не лише надихає, а й оздоровлює. Нове дослідження Королівського коледжу Лондона доводить, що мистецтво активує одразу три системи організму - імунну, гормональну та нервову. Такий ефект раніше не фіксували.
Що відомо про це дослідження і як його проводили, розповідає РБК-Україна з посиланням на The Guardian.
Як проводили дослідження
У дослідженні взяли участь 50 добровольців віком від 18 до 40 років. Половина з них переглядала оригінальні картини Мане, Ван Гога та Гогена в галереї Курто у Лондоні. Інша половина - репродукції тих самих творів поза галереєю.
Протягом 20-хвилинного сеансу учасники носили датчики, які вимірювали температуру шкіри та частоту серцевих скорочень. Також брали зразки слини - до і після перегляду.
Результати, які здивували науковців
- Рівень кортизолу (гормону стресу) знизився на 22% у групі, яка переглядала оригінали, і лише на 8% - у групі з репродукціями
- Рівень прозапальних цитокінів IL-6 та TNF-альфа (маркерів хронічного стресу) знизився на 30% та 28% відповідно у відвідувачів галереї. У контрольній групі змін не зафіксували
- Частота серцевих скорочень стала більш динамічною - це ознака позитивного емоційного збудження
- Температура шкіри знизилась - ще один маркер емоційної реакції
Що це означає
Доктор Тоні Вудс, один з авторів дослідження, пояснює:
"Гормони стресу та маркери запалення пов'язані з широким спектром проблем: від серцевих захворювань до діабету, тривоги та депресії. Мистецтво здатне одночасно заспокоювати, захоплювати та пробуджувати. Ми вперше побачили, що воно активує імунну, ендокринну та вегетативну системи - одночасно. Це унікальний ефект".
За його словами, зниження кортизолу та запальних маркерів свідчить про реальний захисний вплив мистецтва на організм. Це може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, тривожних розладів і депресії.
Це дослідження - доказ, що оригінальне мистецтво має потужний заспокійливий вплив на запальні реакції в тілі.
Емоції - не менш важливі
Перед дослідженням учасники заповнювали анкети на емоційний інтелект. Але, як зазначають науковці, рівень емоційної чутливості не вплинув на результати - позитивний ефект був універсальним.
Коментар Художнього фонду
Дженні Вальдман, директорка Art Fund, який співфінансував дослідження, каже:
"Це перше наукове підтвердження того, що ми давно відчуваємо - мистецтво справді корисне для здоров'я. І найголовніше - цей ефект доступний кожному. Відвідайте місцеву галерею або музей і переконайтесь самі".
Вона додала, що ці ефекти універсальні й не потрібно бути мистецтвознавцем чи мати високий емоційний інтелект, щоб отримати свою дозу "ліків".
Для експерименту були використані картини: "Бар у "Фолі-Бержер" (1882) Едуарда Мане та "Автопортрет з перев'язаним вухом" (1889) Вінсента ван Гога.
Вас може це зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
