Не спорт и медитация. Ученые назвали развлечение, которое улучшает психическое состояние
Как искусство может влиять на вашу психику и самочувствие (фото: Getty Images)
Просмотр оригинальных произведений искусства в галерее не только вдохновляет, но и оздоравливает. Новое исследование Королевского колледжа Лондона доказывает, что искусство активирует сразу три системы организма - иммунную, гормональную и нервную. Такой эффект ранее не фиксировали.
Что известно об этом исследовании и как его проводили, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на The Guardian.
Как проводили исследование
В исследовании приняли участие 50 добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Половина из них просматривала оригинальные картины Мане, Ван Гога и Гогена в галерее Курто в Лондоне. Другая половина - репродукции тех же произведений вне галереи.
В течение 20-минутного сеанса участники носили датчики, которые измеряли температуру кожи и частоту сердечных сокращений. Также брали образцы слюны - до и после просмотра.
Результаты, которые удивили ученых
- Уровень кортизола (гормона стресса) снизился на 22% в группе, которая просматривала оригиналы, и только на 8% - в группе с репродукциями
- Уровень провоспалительных цитокинов IL-6 и TNF-альфа (маркеров хронического стресса) снизился на 30% и 28% соответственно у посетителей галереи. В контрольной группе изменений не зафиксировали
- Частота сердечных сокращений стала более динамичной - это признак положительного эмоционального возбуждения
- Температура кожи снизилась - еще один маркер эмоциональной реакции
Что это значит
Доктор Тони Вудс, один из авторов исследования, объясняет:
"Гормоны стресса и маркеры воспаления связаны с широким спектром проблем: от сердечных заболеваний до диабета, тревоги и депрессии. Искусство способно одновременно успокаивать, захватывать и пробуждать. Мы впервые увидели, что оно активирует иммунную, эндокринную и вегетативную системы - одновременно. Это уникальный эффект".
По его словам, снижение кортизола и воспалительных маркеров свидетельствует о реальном защитном влиянии искусства на организм. Это может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, тревожных расстройств и депрессии.
Это исследование - доказательство, что оригинальное искусство имеет мощное успокаивающее влияние на воспалительные реакции в теле.
Эмоции - не менее важны
Перед исследованием участники заполняли анкеты на эмоциональный интеллект. Но, как отмечают ученые, уровень эмоциональной чувствительности не повлиял на результаты - положительный эффект был универсальным.
Комментарий Художественного фонда
Дженни Вальдман, директор Art Fund, который софинансировал исследование, говорит:
"Это первое научное подтверждение того, что мы давно чувствуем - искусство действительно полезно для здоровья. И самое главное - этот эффект доступен каждому. Посетите местную галерею или музей и убедитесь сами".
Она добавила, что эти эффекты универсальны и не нужно быть искусствоведом или иметь высокий эмоциональный интеллект, чтобы получить свою дозу "лекарства".
Для эксперимента были использованы картины: "Бар в "Фоли-Бержер" (1882) Эдуарда Мане и "Автопортрет с перевязанным ухом" (1889) Винсента ван Гога.
Вас может это заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
