Сніданок, як у ресторані: рецепт вишуканих сирників зі шпинатом і спаржею
Рецепт смачних сирників зі шпинатом і спаржею (колаж: РБК-Україна)
Сирники - не лише солодка страва! Спробуйте оригінальний рецепт зі шпинатом і спаржею, адже це корисний, поживний і неймовірно смачний варіант для сніданку або легкої вечері.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на TikTok-сторінку фудблогерки Вікторії Королівської.
Сирники зі шпинату: легкий рецепт
Інгредієнти:
- сир кисломолочний - 150 г
- яйце - 1 шт.
- рисове борошно - 3 ст.л
- сир твердий - 20 г
- шпинат - 80 г
- спаржа - 4 шт.
- сіль та оливкова олія - за смаком
Спосіб приготування
Спочатку потрібно розбити яйце у чашу блендера і додати шпинат. Після цього збиваємо до стану смузі.
Разом поєднайте збитий шпинат, яйце, борошно, кисломолочний сир і дрібку солі.
З готової суміші формуємо сирники та обсмажуємо з обох сторін до румʼяної скоринки.
Спаржу бланшуємо (термічна обробка окропом або парою) на сковорідці в солоній воді протягом 3 хвилин. Потім перекладаємо на суху сковорідку з краплею олії і обсмажуємо протягом 3-4 хвилин.
Викладаємо сирники та спаржу разом на тарілку. Такий сніданок дуже корисний та неймовірно смачний, як в ресторані.
.jpg)
Рецепт сирників зі шпинатом і спаржею (фото: кадр з відео)
Вас може зацікавити
- Рецепт салату на обід, який сприяє зниженню тиску
- Названо найкориснішу їжу, яка зменшує запалення та покращує здоров’я мозку
- Топ-9 продуктів, які корисно їсти на обід
