Що їсть Володимир Жогло після схуднення на 65 кг: гуморист розсекретив харчові звички
Раніше український гуморист Володимир Жогло вразив шанувальників новим образом. Торік він взявся за турботу про своє здоров'я, одним з етапів якої стало схуднення і заради цього навіть вдався до операції. Зрештою він втратив 65 кілограмів. Тепер гуморист повинен дотримуватися певних обмежень у харчуванні.
Що їсть Жогло після схуднення та яких обмежень дотримується, розповідає РБК-Україна з посиланням на його інтерв'ю "lviv24" в YouTube.
Які продукти Жогло виключив зі свого раціону
В першу чергу гуморист обмежив вживання алкоголю. Він п'є дуже рідко і в дозованій формі. Крім того, Володимир постійно контролює свій стан здоров'я, відвідуючи планово лікарів.
Зокрема він більше не вживає пива. Тільки міцний алкоголь і в обмеженій кількості. Так, наприклад, 100 грамів горілки може споживати протягом трьох-чотирьох.
"Плюс цей алкоголь для мене передбачуваний, зрозумілий, і він доволі добре вивчений. Я консультувався з лікарями й вони кажуть, що краще уникати алкоголю повністю. Але якщо споживаєте, то без будь-яких домішок", - поділився він.
Після операції Жогло повністю відмовився від бобових, мучного, газованої води та майже не вживає солодкого. Він перестав їсти бургери та хот-доги, оскільки фізично не може їх доїсти та від них починається печія.
"Перестав їсти на ніч, бо немає в цьому потреби. Але загалом я собі ні в чому не відмовляю, адже раціон і так збалансований", - додав він.
Що їсть Володимир Жогло після схуднення на 65 кілограмів
Гуморист віддає перевагу печеній або відвареній картоплі, рибі, кисломолочним продуктам, яєчні та невеликим збалансованим порціям.
"Зараз харчуюся здебільшого в бістро, бо мені потрібні маленькі порції - 150 грамів, а з них обов’язково має бути хоч трохи білка", - пояснив він.
Вдома дружина готує смачний зелений та традиційний червоний борщ, а також овочеві супи з броколі та руколою.
Що відомо про схуднення Володимира Жогло
Як розповів гуморист, раніше він "носив на собі ще одну людину". Його найбільша була 164 кілограми. Нині це 99 кг. І хоча зараз він почувається легше, це ще для нього недостатній результат.
"У мене є надмірна вага, навіть зараз. Але порівняти з тим, що було, я вже вийшов зі стадії 100+", - сказав він.
Торік за рекомендацією лікаря він наважився на операцію з видалення частини шлунку. Йому "прибрали" 80% шлунка і залишили 20%. Причиною стали серйозні проблеми зі здоров'ям - ризик тромбозу або ішемічної хвороби серця.
Вас також може зацікавити:
- Що Володимир Жогло розповів про аутизм 4-річного сина
- Як Роббі Вільямсу вдалося схуднути на 12 кг
- Які зміни в раціоні допомогли Кеті Бейтс схуднути на 45 кг.