Що може призвести до повної втрати апетиту: топ-5 головних причин

Фізичні стани здоров'я

За даними MedlinePlus, до захворювання, які можуть спричинити втрату апетиту, відносять:

• хронічне захворювання печінки
• хвороба нирок
• деменція
• вірус імунодефіциту людини (ВІЛ)  
• гіпотиреоз (знижена функція щитовидної залози)

Депресія

American Journal of Psychiatry інформує, що депресія може призвести до підвищення апетиту, а також й спричинити його зниження.

Втрата апетиту, пов'язана з депресією, зумовлена ​​низькою активністю в інсулярній ділянці мозку, яка є частиною мозку, що контролює фізіологічний стан організму, включаючи сигнали голоду. 

Стрес

В журналі Plos One йдеться, що хронічний (тривалий) стрес зазвичай пов'язаний з підвищеним апетитом.

Тоді як гострий (короткостроковий) стрес викликає зниження апетиту. Він може пригнічувати апетит, коли організм виробляє катехоламіни, які є гормонами реакції на стрес.

Ліки та препарати

За даними PubMed, антибіотики також можуть призвести до втрати апетиту, оскільки вони порушують склад кишкового мікробіому та інших мікроорганізмів, що живуть у кишечнику. Це порушення може впливати на регуляцію апетиту.

Раптове припинення прийому деяких препаратів може бути небезпечним (особливо психотропні, серцеві, діабетичні). Всі зміни лише за погодженням з лікарем.

Можна їсти невеликими порціями, але частіше (5-6 разів на день). Обирати калорійно щільні продукти: горіхи, авокадо, олії та сухофрукти.

Вік

Втрата апетиту є поширеним явищем у людей похилого віку. Це пояснюється тим, що з віком рівень апетиту може знижуватися через зміни в травній системі, гормонах та рівні енергії.

Крім того, хвороби, біль та зміни органів чуття (нюх, смак та зір) також можуть сприяти втраті апетиту.

Інші симптоми, на які слід звернути увагу

Симптоми, які можуть виникнути разом із втратою апетиту, включають:

• значна втрата ваги
• відсутність інтересу до їжі
• проблеми з травленням, розлад шлунка або біль у животі
• депресія
• погана концентрація
• втома
• м'язова слабкість або втрата м'язів

Поради щодо профілактики

Не завжди можливо запобігти втраті апетиту. Однак є кілька порад, яких варто дотримуватись:

• їжте кілька невеликих прийомів їжі протягом дня 
• зосередьтеся на збільшенні споживання білка та калорій 
• додайте різноманітні поживні закуски протягом дня, щоб збільшити кількість калорій 
• спіть достатню кількість годин
• пийте багато води
• включіть певну форму фізичних вправ (легкі вправи, такі як прогулянка) перед їжею. Це може допомогти стимулювати апетит