Прорив у лікуванні діабету: вчені довели несподівану користь манго

Нове дослідження вчених з Гарварду

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, понад 400 мільйонів людей у всьому світі хворіють на цукровий діабет, і майже половина з них навіть не здогадується про свій стан. В Україні понад 1,2 мільйона офіційно діагностованих випадків діабету, але реальна цифра може бути значно вищою. Близько 90% цих випадків припадає на діабет ІІ типу.

Раннє виявлення та профілактика на стадії переддіабету мають вирішальне значення, адже саме на цьому етапі ще можна запобігти розвитку хвороби та ускладнень. Харчування відіграє ключову роль у контролі рівня глюкози в крові, і нові дослідження показують, що навіть солодкі фрукти можуть бути вашим союзником.

Тихий ворог, якого можна перемогти дієтою

Переддіабет - це стан, при якому рівень цукру в крові вищий за норму, але ще не досяг рівня цукрового діабету 2 типу. Без своєчасного лікування він може прогресувати до серйозних проблем, таких як серцеві захворювання та інсульт.

Дієтичні втручання, що включають збільшення споживання фруктів, ягід, овочів та харчових волокон, вже давно демонструють позитивний вплив на контроль глікемії та метаболічне здоров'я. Проте нове дослідження відкриває дивовижні властивості тропічного фрукта, який може змінити правила гри.

У новому дослідженні, опублікованому в авторитетному журналі Foods, було виявлено, що щоденне споживання манго (Mangifera indica) протягом 24 тижнів значно покращило як короткостроковий, так і довгостроковий контроль рівня глюкози в крові.

Це дослідження, проведене за участю осіб з переддіабетом, також показало зменшення проявів інсулінорезистентності, підвищення чутливості до інсуліну та сприяло позитивним змінам у складі тіла.

Манго - це не просто смачний тропічний фрукт. Він містить декілька потужних біоактивних сполук, таких як каротиноїди, аскорбінова кислота (вітамін С), харчові волокна, фенольні сполуки, галову кислота та кверцетин.

аме ці компоненти можуть сприяти його потенційній користі для здоров'я, що робить манго унікальним інструментом у боротьбі з предіабетом.

Для проведення дослідження учасників розділили на дві групи: одна щодня отримувала свіже манго, а інша - низькоцукровий батончик-гранола (який містив лише 11 грамів цукру).

Протягом шести місяців дослідники ретельно вимірювали рівень глюкози в крові учасників, реакцію організму на інсулін та кількість жиру в організмі. Результати приголомшили: незважаючи на високий вміст фруктози, манго виявилося значно кориснішим, ніж батончик-гранола з низьким вмістом цукру.

У групі, учасники якої щодня вживали одне середнє манго, було виявлено значне поліпшення контролю рівня глюкози в крові, підвищення чутливості до інсуліну та зменшення кількості жиру в організмі у порівнянні з контрольною групою. Ці результати свідчать про очевидні метаболічні переваги щоденного вживання свіжого манго для осіб з переддіабетом.

На думку науковців, майбутні дослідження повинні включати об'єктивні біомаркери впливу складу дієти (наприклад, каротиноїди в плазмі, поліфеноли в сечі) для підвищення їх точності та валідності.

Також важливо вивчити ширші переваги споживання манго для здоров'я, включаючи потенційні ефекти метаболічних шляхів та зміни експресії генів, враховуючи, що різні люди можуть по-різному реагувати на однакові продукти.