Любителі італійської кухні знають орегано як ароматну приправу до піци чи пасти. Але фахівці кажуть, що ця звична трава має значно більше користі, ніж здається.
Як орегано може боротися з інфекціями, розповідає РБК-Україна з посиланням на Cleveland Clinic.
Орегано використовували ще понад 2000 років тому, починаючи з Давньої Греції. Рослина містить вітаміни C, E та A, які зміцнюють імунну систему та захищають зір.
"Орегано — справжнє джерело антиоксидантів. Його застосовували в народній медицині для лікування багатьох захворювань", = пояснює дієтолог Девон Пірт.
Крім того, орегано містить фолієву кислоту (вітамін B9), важливу для росту клітин, і вітамін K, який підтримує здоров’я крові та кісток.
У листках орегано є флавоноїди - речовини з потужними антибактеріальними та протизапальними властивостями. Вони можуть зменшувати ризик серцевих хвороб і навіть раку. Ще один активний компонент - тимол, який також міститься в чебрецю. Він допомагає знищувати шкідливі бактерії та зміцнює імунітет.
Дослідження в Ірані та Єгипті показали зв’язок між споживанням орегано та покращенням стану при тривозі й депресії. Поки що це підтверджено лише на тваринах, але результати обнадійливі.