Неспокійні дні попереду: у кого магнітні бурі можуть викликати головний біль та втому
Чи будуть магнітні бурі "штормити" Україну з 9 по 12 січня (фото: Freepik)
З 9 по 12 січня Земля опиниться під впливом геомагнітних коливань - природного явища, яке виникає через зміни сонячної активності. Такі збурення можуть впливати не лише на техніку й зв’язок, а й на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін навколишнього середовища.
РБК-Україна розповідає, коли саме у ці дні очікувати магнітні бурі та як підготуватися до можливих симптомів.
Прогноз магнітних бур з 9 по 12 січня
За даними міжнародних центрів космічної погоди, геомагнітна активність у період від 9 до 12 січня буде змінюватися хвилеподібно.
9 січня, п'ятниця - очікується підвищена активність магнітного поля, рівень Kp може досягати показників, що відповідають геомагнітним бурям червоного рівня (Кр 4-5, G1). Це означає, що магнітні коливання будуть помітні, але не екстремально сильні.
10 січня, субота - рівень активності все ще може бути на підвищеному фоні, із Kp-індексом у межах активних (але не максимально бурових) значень.
11 січня, неділя - очікується тимчасове ослаблення магнітних бур, геомагнітне поле буде ближчим до фонового рівня.
12 січня, понеділок - активність може знову зрости до активних значень трохи вище фону, але сильних бур все ще не передбачається. Очікується помірна буря рівня Кр 4.
Такий прогноз передбачає періоди активності чергами з відносно спокійними фазами. Це нормально для початку року, коли Сонце не перебуває у фазі пікового спалаху, але періодичні коливання магнітного поля можливі.
Що таке магнітні бурі і як вони впливають
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми чи потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати на технічні системи (зв’язок, навігацію), а також на біоритми людини.
Найчутливіше реагують:
- серцево-судинна система
- нервова система
- гормональний баланс
Хто найбільше відчує магнітні бурі у ці дні
У зоні ризику:
- метеозалежні люди
- люди з гіпертонією та серцевими захворюваннями
- ті, хто має хронічні головні болі чи проблеми зі сном
- люди похилого віку
- вагітні жінки
Підвищена активність магнітного поля може спричиняти відчуття втоми, головний біль, дратівливість, втому, слабкість та порушення сну.
Що не варто робити під час магнітних бур
Щоб не посилити симптоми в ці дні, лікарі радять уникати:
- надмірного кофеїну та алкоголю
- важких фізичних навантажень
- психоемоційних стресів
- нічних перевтом і недосипання
Як полегшити самопочуття
- забезпечте повноцінний сон - не менше 7-8 годин
- підтримуйте водний баланс
- гуляйте на свіжому повітрі
- уникайте різких змін температури
- за потреби дотримуйтеся рекомендацій лікаря
Вас може це зацікавити:
- Які продукти можуть підвищити ризик виникнення мігрені
- Чому болить голова "на погоду" і що може допомогти
- Лікарі назвали спосіб який знімає біль при мігренях без таблеток
Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
