Неспокойные дни впереди: у кого магнитные бури могут вызвать головную боль и усталость
Будут ли магнитные бури "штормить" Украину с 9 по 12 января (фото: Freepik)
С 9 по 12 января Земля окажется под влиянием геомагнитных колебаний - природного явления, которое возникает из-за изменений солнечной активности. Такие возмущения могут влиять не только на технику и связь, но и на самочувствие людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям окружающей среды.
РБК-Украина рассказывает, когда именно в эти дни ожидать магнитные бури и как подготовиться к возможным симптомам.
Прогноз магнитных бурь с 9 по 12 января
По данным международных центров космической погоды, геомагнитная активность в период с 9 по 12 января будет меняться волнообразно.
9 января, пятница - ожидается повышенная активность магнитного поля, уровень Kp может достигать показателей, соответствующих геомагнитным бурям красного уровня (Кр 4-5, G1). Это означает, что магнитные колебания будут заметны, но не экстремально сильные.
10 января, суббота - уровень активности все еще может быть на повышенном фоне, с Kp-индексом в пределах активных (но не максимально буровых) значений.
11 января, воскресенье - ожидается временное ослабление магнитных бурь, геомагнитное поле будет ближе к фоновому уровню.
12 января, понедельник - активность может снова возрасти до активных значений чуть выше фона, но сильных бурь все еще не предвидится. Ожидается умеренная буря уровня Кр 4.
Такой прогноз предполагает периоды активности поочередно с относительно спокойными фазами. Это нормально для начала года, когда Солнце не находится в фазе пиковой вспышки, но периодические колебания магнитного поля возможны.
Что такое магнитные бури и как они влияют
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными выбросами плазмы или потоками солнечного ветра. Они могут влиять на технические системы (связь, навигацию), а также на биоритмы человека.
Наиболее чувствительно реагируют
- сердечно-сосудистая система
- нервная система
- гормональный баланс
Кто больше всего почувствует магнитные бури в эти дни
В зоне риска
- метеозависимые люди
- люди с гипертонией и сердечными заболеваниями
- те, кто имеет хронические головные боли или проблемы со сном
- люди пожилого возраста
- беременные женщины
Повышенная активность магнитного поля может вызывать чувство усталости, головную боль, раздражительность, усталость, слабость и нарушение сна.
Что не стоит делать во время магнитных бурь
Чтобы не усилить симптомы в эти дни, врачи советуют избегать:
- чрезмерного кофеина и алкоголя
- тяжелых физических нагрузок
- психоэмоциональных стрессов
- ночных переутомлений и недосыпания
Как облегчить самочувствие
- обеспечьте полноценный сон - не менее 7-8 часов
- поддерживайте водный баланс
- гуляйте на свежем воздухе
- избегайте резких изменений температуры
- при необходимости придерживайтесь рекомендаций врача
Вас может это заинтересовать:
- Какие продукты могут повысить риск возникновения мигрени
- Почему болит голова "на погоду" и что может помочь
- Врачи назвали способ который снимает боль при мигренях без таблеток
При написании материала были использованы следующие источники: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
