Магнітна буря насувається на Україну: кому варто бути особливо уважним

Прогноз магнітних бур

За інформацією NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США) та Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця, нас очікують такі зміни:

4 серпня, понеділок - прогнозується геомагнітна буря рівня G1, активність зросте до показника Кр 5 у другій половині дня.

5 серпня, вівторок - активність знизиться до рівня Кр 3-4, буря вщухне, залишиться лише помірна нестабільність магнітного поля.

6 серпня, середа - геомагнітна ситуація буде спокійною, рівень активності залишиться на позначці Кр 3.

7 серпня, четвер - ймовірне повторне посилення активності до рівня Кр 5, магнітна буря рівня G1.

8 серпня, п’ятниця - геомагнітна ситуація поступово нормалізується, активність знизиться до рівня Кр 4.

Найгірший період - вечір 4 серпня та день 7 серпня. У цей час магнітні бурі можуть посилитись, що відчується найбільше.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря - це порушення магнітного поля Землі, спричинене спалахами на Сонці. У момент бурі до планети доходять заряджені частинки, які змінюють стабільність поля. Це може впливати не тільки на техніку, зв’язок і навігацію, а й на фізичне самопочуття людини.

Бурі рівня G1 (Кр 5) вважаються помірними, але здатні викликати дискомфорт у метеочутливих людей. Особливо у тих, хто має серцево-судинні захворювання, проблеми з тиском, нервову збудливість або хронічну втому.

Як бурі впливають на самопочуття

• У дні геомагнітної активності можуть виникати:
• головний біль, запаморочення
• скачки артеріального тиску
• біль у серці, серцебиття
• сонливість вдень або безсоння вночі
• слабкість, втома, зниження концентрації
• тривожність, роздратування, апатія

Особливо обережними варто бути людям похилого віку, вагітним, дітям та тим, хто схильний до тривожних або панічних станів.

Як захистити себе в період магнітних бур

За порадами фахівців, важливо підтримувати організм у балансі та мінімізувати стрес:

• дотримуйтесь режиму сну, лягайте до 23:00
• пийте більше чистої води, уникайте алкоголю та кави
• їжте легку їжу, багату на вітаміни та мінерали
• провітрюйте приміщення, гуляйте на свіжому повітрі
• обмежте перегляд новин і використання гаджетів перед сном
• не перевантажуйте себе фізично чи емоційно
• майте під рукою необхідні ліки, контролюйте тиск і пульс

Якщо стан здоров’я значно погіршується - зверніться до лікаря. Навіть легка геомагнітна буря може бути тригером для загострення хронічних хвороб, якщо ігнорувати самопочуття.