Коли переводять годинник на зимовий час 2026 і куди крутити стрілки
Ілюстративне фото (колаж: РБК-Україна)
Навесні українці традиційно переходять на так званий літній час, а восени - повертаються на зимовий. Переводити стрілки годинників потрібно вже зовсім скоро - в останню неділю жовтня.
Докладніше про точну дату й час переходу на зимовий час, а також як це вплине на ваш сон, - читайте в матеріалі РБК-Україна нижче.
Коли переходити на зимовий час і куди крутити стрілки
Україна перейде на зимовий час вже цими вихідними - в ніч з 24 жовтня (суботи) на 25 жовтня (неділю).
Більшість сучасних смартфонів, комп'ютерів та інших електронних пристроїв "змінять" час автоматично. Проте механічні годинники та деякі побутові прилади потрібно буде налаштувати вручну.
О 04:00 стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад - на 03:00.
Таким чином люди отримають "додаткову" годину для сну.
Читайте також: Переведення годинників в ЄС: як і коли перейти на зимовий час 2026 українцям у Польщі
Чи допоможе "додаткова" година адаптуватись швидше
У прес-службі Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ) розповіли, що осінній перехід (коли ми переводимо годинник на годину назад), зазвичай переноситься легше, ніж весняний.
Проте навіть "додаткова" година не завжди означає повноцінну додаткову годину сну - адаптація режиму може тривати кілька днів.
Головна державна санітарна лікарка Тернопільської області Оксана Чайчук уточнила, що "переведення годинника - це невелика, але все ж зміна звичного ритму життя".
"Наш організм орієнтується не лише на цифри на годиннику, а насамперед на чергування світла й темряви, час сну, харчування та фізичної активності", - нагадала експертка.
Саме тому, за її словами, "після переходу на зимовий час важливо дати організму кілька днів для адаптації та особливо подбати про повноцінний сон".
Нагадаємо, раніше ми розповідали, чому переведення годинників в Україні досі не скасували.
Крім того, ми пояснювали, чому перехід на зимовий час відбувається саме в неділю.
Читайте також, хто хто ще, крім України, перейде на зимовий час у 2026 році.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
