Чому жінки в 40+ набирають вагу: гінеколог назвала причину
Гінеколог розповіла, що після 40 років жінкам треба менше їсти і більше рухатися (фото: Freepik)
Після 40 років жінки помічають, що звичний режим харчування вже не працює. У цьому віці починається природна гормональна перебудова, яка супроводжується набором ваги. І перші зміни - це збільшення розмірів у ділянці живота, так званий “метаболічний живіт”.
Чому так відбувається і як цьому запобігти, в інтерв’ю РБК-Україна розповіла акушер-гінеколог, доктор медичних наук Ольга Єфіменко.
Чому після 40 років жінка набирає вагу
Лікарка розповіла, що збільшення ваги у жінок після 40 років - це природний процес.
"З віком сповільнюється обмін речовин, і найперше, що помічає жінка, - збільшення розмірів у ділянці живота, так званий "метаболічний живіт", - зазначила експертка.
Вона пояснила, що такі зміни зумовлені гормональною перебудовою в організмі - перименопаузою та менопаузою.
"Жінка харчується, як звикла, вона не їсть надмірно, але вага при цьому в неї збільшується. І якщо жінка без будь-яких наслідків для фігури у 25-30 років могла з’їсти коробку цукерок, то після 40 років це вже на талії позначиться", - наголосила гінеколог.
Лікарка розповіла, що в жировій тканині з чоловічих гормонів андрогенів за допомогою ферментів ароматаз утворюються жіночі гормони естрогени.
"Це захисна реакція організму. Жінці потрібен жир. Адже надниркові залози, які виробляють андрогени, працюють. Андрогени потрапляють у жир, і з жиру жінка отримує естрогени. Так задумано природою, щоб жінка "менше страждала" в цей період життя", - додала вона.
Як запобігти набору ваги
Гінеколог розповіла, що після 40 років жінкам треба менше їсти і більше рухатися. Паралельно жінка повинна звернутися до лікаря - він призначить сучасну менопаузальну гормональну терапію.
Окрім того, що ця терапія зменшує вираженість симптомів перименопаузи і менопаузи, вона запобігає набору ваги.
Раніше ми розповідали, чому жінки страждають на безсоння після 45 років - можливу причину назвав лікар.
Крім того, писали про популярну спортивну добавку, яку варто приймати жінкам після 40 років.
Також розповідали, як менопауза змінює жінку та яку косметику обрати.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
