Анна Саліванчук розповіла, як підтримує фігуру: три основні правила
Фото: Анна Саліванчук (фото: instagram.com/salivanchuk.anna)
Українська акторка Анна Саліванчук зізналася, що попри щільний графік намагається регулярно займатися спортом та стежити за харчуванням. Вона наголосила, що не дотримується жорстких заборон.
Про це відома акторка розповіла в інтерв’ю РБК-Україна.
Як підтримує себе у формі Анна Саліванчук
За словами акторки, коли робочий графік дозволяє, вона тренується 4–5 разів на тиждень. Це її оптимальний режим, який забезпечує гарне самопочуття та підтримує форму. Однак зараз, у періоди інтенсивних зйомок і репетицій, Анна може дозволити собі тренування лише раз на тиждень. Попри це, вона не опускає рук і підкреслює, що спорт має бути.
Не менш важлива частина її способу життя - здорове харчування. Акторка розповіла, що часто бере з собою на репетиції правильні страви: варені яйця, гречку, підготовлені ланч-бокси. Такий підхід допомагає не хаотично перекушувати і тримати себе у тонусі.
Акторка Анна Саліванчук (фото: пресслужба актриси)
Втім, Саліванчук чесно зізнається, що не належить до тих людей, які живуть у повній харчовій дисципліні. Вона не забороняє собі маленькі радощі та вважає, що жорсткі обмеження - це шлях до стресу, а не до здоров’я.
"Я не з тих, хто ніколи не дозволить собі Макдональдс або шоколадку. Якщо захочу - я з’їм", - каже акторка.
Такий збалансований підхід, на думку Саліванчук, дозволяє підтримувати форму без виснаження та невдоволення собою. Вона наголошує, що головне - це регулярність, комфортний режим і вміння слухати власне тіло.
