6 причин, чому вам раптово може захотітися солоних огірків

Зневоднення

За даними Medline Plus, коли організм зневоджений, то вам може хотітися солоної їжі, такої як соління.

Зневоднення виникає, коли ваш організм втрачає більше води, ніж споживає через піт, сечовипускання або блювання. Це викликає дисбаланс рівня електролітів і організм може прагнути солі, щоб спробувати відновити рівень натрію. 

Дослідження, опубліковане в журналі Physiology & Behavior, показало, що коли ви відчуваєте спрагу, то вам може хотітися солоної їжі. Тому, якщо часто хочеться солоних огірків, подумайте про те, щоб спочатку випити склянку води.

Дисбаланс гормонів

На сайті Chem Senses йдеться, що рівень гормонів впливає на тягу до їжі, деякі з них можуть викликати у вас тягу до солоної їжі, такої як мариновані огірки.

Мариновані огірки - це добре відома тяга до їжі під час вагітності. Вона зазвичай виникає у другому триместрі. Це може бути реакцією на поширений симптом ранкової нудоти у першому триместрі.

Також за інформацією сайту Medline Plus, бажання з'їсти солоних огірків може виникати перед менструацією. У цей час часто виникає бажання з'їсти солоного.

Дефіцит натрію

Натрій - це важливий електроліт, необхідний вашому організму для виживання. 

Однак, за даними PubMed, дефіцит натрію рідко виникає без наявності якогось основного захворювання, яке б його спричиняло.Низький рівень натрію в крові (гіпонатріємія) провокує у мозку тягу до солоної їжі.

Мігрень

В журналі Medical Sciences йдеться, що люди, схильні до мігрені, можуть відчувати тягу до солоної їжі перед головним болем. Це інколи є головним симптомом початку мігрені.

В такому випадку варто звернутися до лікаря, щоб дізнатися, як можна запобігти мігрені.

Стрес

Згідно з інформацією Online library Wiley, емоційний стрес стимулює надниркові залози до вироблення кортизолу - гормону стресу. Він змушує організм виробляти інші гормони, які впливають на відчуття голоду та викликають тягу до солоної або солодкої їжі.

Стресові події можуть викликати у вас бажання з'їсти улюблену їжу для заспокоєння. Якщо ви тягнетеся до солоних огірків під час сильного стресу, подумайте про впровадження методів управління стресом, таких як глибоке дихання або йога. 

Втома

Втома та недосипання можуть спричинити тягу до калорійної їжі. В науковому журналі Healthcare повідомляють, що люди, які хронічно недосипають, частіше відчувають тягу до солоної, солодкої або жирної їжі. 

Також може захотітись солоної їжі, коли вам нудно.