Йогурт с бананом или пудинг чиа: как выглядит завтрак известной модели

Юлиана Дементьева поделилась, как завтракать, чтобы всегда оставаться в идеальной форме

Известная украинская модель Юлиана Дементьева отправилась на отдых в солнечный Египет, откуда решила поделиться не только красочными фото, но и назвала свой рацион на завтрак. Так, как написала на странице в Instagram модель, утром она предпочитает выпивать одну ложку масла черного тмина, запивая стаканом теплой воды с лимоном.

Оказывается, это очень полезный продукт для организма, который также используется и при похудении.

Иллюстративное фото: instagram.com/p/BrpDqinBX0n

План на утро от модели Юлианы Дементьевой:

1. Встать
2. Проснуться
3. Гигиена
4. Умыться льдом
5. Ложку масла черного тмина, запить стаканом теплой воды с лимоном (есть капсулы)
6. Завтрак

Иллюстративное фото: pixabay.com

На завтрак модель предпочитает 3 белка (омлет), зелень или на выбор:

- йогурт с бананом

- творог - овсянка с зеленым яблоком

- пудинг чиа на кокосовом молоке с гранолой и кокосовой стружкой

- тост с авокадо, зеленью, фета, пашот

По мнению Дементьевой, завтракать можно 2 раза: первый - белковый завтрак, второй - углеводный.

После завтрака в рационе модели следует кофе-тайм, тренировка.

Фото: Юлиана Дементьева (instagram.com/yulianadementyeva)

Напомним, Юлиана Дементьева - супруга нардепа и миллионера Вячеслава Константиновского. В браке у пары родилась дочь Стефания.

Фото из Instagram Юлианы Дементьевой

Ранее Юлиана Дементьева похвасталась стройной фигурой на берегу Индийского океана.

Читайте также, как приготовить завтрак от Мисс Вселенной 2018 Катрионы Грэй.

Почему не стоит пропускать завтрак - в материале RBC-Lite.