Не смей трогать: продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Сладости и груши могут плохо сказаться на организме

Список опасных для желудка продуктов не столь велик, поэтому не стоит пренебрегать советами диетологов и закрывать на них глаза. От каких продуктов лучше отказаться рассказали эксперты, передает Cosmo.

1. Сладости

Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это очень плохо, так как из состояния полного покоя ей требуется перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким — к диабету.

2. Груши

Грубая клетчатка, которой богаты груши совершенно любого сорта, хороша и полезна для кишечника, однако для этого его нужно "разогнать" другой пищей. Поэтому в качестве десерта груша — практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.

3. Бананы

Богатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если ты начнешь свой день с бананового смузи или добавишь банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это лишняя угроза.

4. Зеленые овощи

Не стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока не выработалось — еще медленнее, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.

Фото: (pixbay.com)

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые обнаружили новую смертельную опасность соли.

А также рассказывали о том, что медики назвали продукты, которые вредны для костей и суставов.

Видео: РБК-Украина