Не просто прополоскати: як отримати максимальну користь від ополіскувача для рота
Як правильно використовувати ополіскувач для рота (фото: Freepik)
Користуєтеся ополіскувачем для рота щодня, але не впевнені, що робите це правильно? Насправді ефект від нього залежить не лише від складу, а й від того, коли, як і навіщо ви його застосовуєте.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Verywell health.
Правильний догляд за зубами
Порядок гігієни порожнини рота має важливе значення. Використання ополіскувача для рота одразу після чищення зубів передчасно змиває зубну пасту, що зменшує позитивний вплив фтору. Натомість використовуйте ополіскувач для рота перед чищенням або в інший час дня.
Американська стоматологічна асоціація інформує, що деякі інгредієнти в засобах для догляду за зубами також можуть впливати на порядок.
Наприклад, гідроксид кальцію або гідроксид алюмінію можуть знизити ефективність ополіскувача для рота. Якщо ці інгредієнти містяться у пасті, то варто зачекати, поки ви почистите зуби та ретельно прополощете їх водою, перш ніж використовувати ополіскувач.
Краще користуватися зубною ниткою перед чищенням зубів, оскільки це допомагає видалити частинки їжі та наліт, що утворюється вздовж лінії ясен.
Правильний режим догляду за порожниною рота виглядає так:
- чистіть зуби ниткою
- прополощіть рот ополіскувачем
- почистіть зуби пастою
- виплюньте зайву зубну пасту, але не полоскайте одразу (для максимального ефекту залиште фтор на зубах приблизно на 30 хвилин)
Для максимального ефекту не їжте, не пийте та не полощіть рот протягом щонайменше 30 хвилин після використання ополіскувача для рота, що містить фтор.
Як довго і часто використовувати ополіскувач
Фонд здоров'я порожнини рота США повідомляє, що потрібно використовувати ополіскувач один-два рази на день.
Антибактеріальний ополіскувач для рота допомагає знищувати бактерії, що викликають такі проблеми, як неприємний запах, але він також знищує корисні бактерії, які розщеплюють поживні речовини та захищають від запалення.
Надмірне використання ополіскувача для рота може порушити баланс мікробіому рота.
Якщо ви використовуєте лікувальний ополіскувач для рота, то дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо того, коли, як і як довго його використовувати.
Ополіскувачі, що містять спирт, можуть сушити та пошкоджувати чутливі тканини. Найкраще шукати ополіскувачі без спирту, а з фтором.
Як використовувати ополіскувач для рота:
- налийте в чашку кількість, зазначену на пляшці
- полощіть протягом приблизно 30 секунд (не ковтайте).
- виплюньте ополіскувач
- після використання зачекайте принаймні 30 хвилин, перш ніж їсти або пити
Залежно від складу, ополіскувач може допомогти:
- зменшити зубний наліт
- відбілити зуби
- освіжити подих
- профілактувати або лікувати захворювання ясен
- зміцнити емаль
Види ополіскувачів
Існує два основних типи ополіскувачів для рота :
- косметичні - вони тимчасово допомагають позбутися неприємного запаху з рота, але не зменшують ризиків для здоров'я
- терапевтичні - містять активні інгредієнти, які знищують бактерії та допомагають зменшити зубний наліт, карієс та гінгівіт
Дітям віком до 6 років не слід використовувати ополіскувач, оскільки вони можуть випадково проковтнути його. Це може спричинити нудоту та блювоту.
Хочете знати, чи справді обов'язково кожному використовувати ополіскувач для рота та як часто ходити до стоматолога? Дивіться детальніше в новому сюжеті РБК-Україна LIFE:
Вас може зацікавити:
- Як їсти солодке, щоб не псувались зуби
- Стоматолог назвала базову щоденну гігієну, без якої зуби швидко псуються
- Чи обов'язково використовувати ополіскувач для рота
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
