Не просто прополоскать: как получить максимальную пользу от ополаскивателя для рта
Как правильно использовать ополаскиватель для рта (фото: Freepik)
Пользуетесь ополаскивателем для рта каждый день, но не уверены, что делаете это правильно? На самом деле эффект от него зависит не только от состава, но и от того, когда, как и зачем вы его применяете.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.
Правильный уход за зубами
Порядок гигиены полости рта имеет важное значение. Использование ополаскивателя для рта сразу после чистки зубов преждевременно смывает зубную пасту, что уменьшает положительное влияние фтора. Вместо этого используйте ополаскиватель для рта перед чисткой или в другое время дня.
Американская стоматологическая ассоциация информирует, что некоторые ингредиенты в средствах для ухода за зубами также могут влиять на порядок.
Например, гидроксид кальция или гидроксид алюминия могут снизить эффективность ополаскивателя для рта. Если эти ингредиенты содержатся в пасте, то стоит подождать, пока вы почистите зубы и тщательно прополощете их водой, прежде чем использовать ополаскиватель.
Лучше пользоваться зубной нитью перед чисткой зубов, поскольку это помогает удалить частицы пищи и налет, образующийся вдоль линии десен.
Правильный режим ухода за полостью рта выглядит так:
- чистите зубы нитью
- прополощите рот ополаскивателем
- почистите зубы пастой
- выплюньте лишнюю зубную пасту, но не полоскайте сразу (для максимального эффекта оставьте фтор на зубах примерно на 30 минут)
Для максимального эффекта не ешьте, не пейте и не полощите рот в течение не менее 30 минут после использования ополаскивателя для рта, содержащего фтор.
Как долго и часто использовать ополаскиватель
Фонд здоровья полости рта США сообщает, что нужно использовать ополаскиватель один-два раза в день.
Антибактериальный ополаскиватель для рта помогает уничтожать бактерии, вызывающие такие проблемы, как неприятный запах, но он также уничтожает полезные бактерии, которые расщепляют питательные вещества и защищают от воспаления.
Чрезмерное использование ополаскивателя для рта может нарушить баланс микробиома рта.
Если вы используете лечебный ополаскиватель для рта, то следуйте рекомендациям врача относительно того, когда, как и как долго его использовать.
Ополаскиватели, содержащие спирт, могут сушить и повреждать чувствительные ткани. Лучше всего искать ополаскиватели без спирта, а с фтором.
Как использовать ополаскиватель для рта:
- налейте в чашку количество, указанное на бутылке
- полощите в течение примерно 30 секунд (не глотайте).
- выплюньте ополаскиватель
- после использования подождите по крайней мере 30 минут, прежде чем есть или пить
В зависимости от состава, ополаскиватель может помочь:
- уменьшить зубной налет
- отбелить зубы
- освежить дыхание
- профилактировать или лечить заболевания десен
- укрепить эмаль
Виды ополаскивателей
Существует два основных типа ополаскивателей для рта:
- косметические - они временно помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, но не уменьшают рисков для здоровья
- терапевтические - содержат активные ингредиенты, которые уничтожают бактерии и помогают уменьшить зубной налет, кариес и гингивит
Детям в возрасте до 6 лет не следует использовать ополаскиватель, поскольку они могут случайно проглотить его. Это может вызвать тошноту и рвоту.
Хотите знать, действительно ли обязательно каждому использовать ополаскиватель для рта и как часто ходить к стоматологу? Смотрите подробнее в новом сюжете РБК-Украина LIFE:
Вас может заинтересовать:
- Как есть сладкое, чтобы не портились зубы
- Стоматолог назвала базовую ежедневную гигиену, без которой зубы быстро портятся
- Обязательно ли использовать ополаскиватель для рта
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
