Причина не там, де ви думаєте: трихолог розкрила фактор випадіння волосся
Трихолог назвала неочевидну причину випадіння волосся (фото: Freepik)
Сильний або тривалий стрес здатен запускати біологічні механізми, які призводять до випадіння волосся. Варто знати, як вчасно собі допомогти та уникнути проблеми.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку трихолога-реабілітолога Оксани Варламової.
Що призводить до випадіння волосся
За словами лікаря, часто пацієнти приходять зі скаргою на сильне випадіння волосся. Після здачі аналізів виявляється, що феритин, вітамін D, мікроелементи і гормонів результати в нормі. Максимум - невеликі дефіцити, які швидко коригуються.
Важливо зрозуміти одну річ, що дуже часто випадіння волосся - це не про дефіцити. Це про виснажений психоемоційний фон. Коли людина тривалий час живе у стресі, перевтомі або депресивному стані, то організм переходить у режим економії ресурсів.
"У цьому режимі енергія спрямовується на життєво важливі системи - мозок, серце та внутрішні органи. А волосся для організму не є системою, необхідною для виживання", - йдеться у повідомленні.
Тому волосяні фолікули першими реагують на виснаження - частина з них переходить у фазу спокою і виникає випадіння.
Необхідно знати, що волосся - один із найчутливіших індикаторів внутрішнього стану.
"Саме тому в лікуванні випадіння волосся важливо працювати не лише з аналізами чи процедурами, а й із нервовою системою, сном та психоемоційним балансом", - додала медик.
Іноді ключ до відновлення волосся - це не нові препарати, а відновлення ресурсу організму.
Як уникнути випадіння волосся
Уникнення стресу
Стрес має прямий вплив на цикл росту волосся. При сильному або тривалому стресі значна частина волосся переходить у фазу випадіння. Зазвичай це проявляється через 2-3 місяці після події.
Тому стабільний сон, нормальний режим і фізична активність - це не просто загальні поради, а фактори, які реально впливають на ріст волосся.
Харчування
Це один із ключових факторів. Волосся складається з білка (кератину), тому недостатнє споживання білка може провокувати випадіння. Також важливі рівень заліза (особливо феритину), вітаміну D і цинку.
Добавки допомагають лише тоді, коли є реальний дефіцит. Тому приймати їх "на всяк випадок" зазвичай неефективно.
Догляд
Варто уникати тугих зачісок, частого використання гарячих інструментів і агресивного фарбування. Це не зупинить гормональне випадіння, але зменшить ламкість і додаткову втрату волосся.
Також може зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
