Марна трата грошей: цей відомий засіб не спалює жир
Популярна рослинна добавка берберин, яку часто рекламують як доступну альтернативу препаратам для схуднення, не працює.
Про цей факт розповідає РБК-Україна з посиланням на дослідження в журналі Jama.
Що таке берберин і чому він став трендом
Нове клінічне дослідження показало: навіть після пів року прийому добавка не зменшує вісцеральний жир - один із найнебезпечніших для здоров’я.
Берберин - це біологічно активна речовина рослинного походження, яку вивчають як потенційний засіб для лікування метаболічних порушень. Вважається, що він може впливати на обмін глюкози та жирів, а також покращувати показники холестерину.
Однак науковці наголошуют, щол ефективність добавки щодо зменшення жиру в організмі залишалася невизначеною — саме тому було проведено масштабне випробування.
Як проходило дослідження
У рандомізованому подвійно сліпому клінічному дослідженні взяли участь 337 дорослих із ожирінням та жировою хворобою печінки без діабету. Протягом шести місяців частина учасників отримувала 1 г берберину щодня, а інші - плацебо.
Результат здивував: зміни площі вісцеральної жирової тканини та вмісту жиру в печінці були практично однаковими в обох групах. Іншими словами, добавка не продемонструвала суттєвої переваги.
Чому вісцеральний жир небезпечний
Цей тип жиру накопичується навколо внутрішніх органів і пов’язаний із підвищеним ризиком інсулінорезистентності, запалення та серцево-метаболічних захворювань. Саме тому його зменшення вважається важливою метою лікування.
Попри відсутність впливу на жир, дослідники зафіксували певні позитивні зміни - зокрема, зниження рівня "поганого" холестерину та маркерів запалення.
При цьому частота побічних ефектів була подібною до плацебо, що свідчить про хорошу безпеку препарату.
Фахівці дійшли висновку, що терапія берберином є безпечною, але не має значного впливу на вісцеральний жир чи жир у печінці.
Експерти нагадують, що жодна добавка не може замінити комплексний підхід до здоров’я. Перед прийомом будь-яких препаратів варто проконсультуватися з лікарем і спиратися на доказову медицину, а не лише на популярні тренди.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.