Магнітні бурі триватимуть декілька днів: коли варто поберегти здоров'я
У другій половині січня на Землі очікується черговий період підвищеної геомагнітної активності. Магнітні бурі триватимуть кілька днів поспіль, а найскладнішими стануть середина та кінець періоду.
РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються магнітні бурі з 19 по 24 січня, кому варто бути особливо уважними та як полегшити самопочуття.
Календар магнітних бур з 19 по 24 січня
19 січня, понеділок - геомагнітний фон починає погіршуватися. Протягом дня можливі коливання від Kp-3 до Kp-4, що відповідає показникам помірних магнітних бур. Для більшості людей день мине без суттєвих наслідків, однак у метеочутливих можуть з’явитися втома, головний біль або сонливість.
20 січня, вівторок - очікується помірна магнітна буря рівня Kp-4 з переходом до Kp-5 (G1). У цей день можливі скарги на головний біль, зниження концентрації, дратівливість і порушення сну.
21 січня, середа - один із найскладніших днів періоду. Прогнозується магнітна буря червоного рівня Kp-5 (G1). Можливі стрибки артеріального тиску, серцебиття, загальна слабкість, загострення хронічних захворювань.
22 січня, четвер - геомагнітна активність зберігається на підвищеному рівні. Протягом доби можливі коливання від Kp-4 до Kp-5. Симптоми, що виникли напередодні, можуть не зникати, особливо у людей із серцево-судинними проблемами.
23 січня, п’ятниця - поступове зниження активності. Очікується фон Kp-3-4. Самопочуття більшості людей почне стабілізуватися, однак у метеочутливих можливі залишкові прояви - втома, головний біль, апатія.
24 січня, субота - відносно спокійний день. Геомагнітний фон наближається до норми (Kp-2-3). Організм входить у фазу відновлення після затяжного періоду збурень.
Що таке магнітні бурі і як вони впливають
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними спалахами та потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати як на роботу техніки й зв’язку, так і на самопочуття людей.
Kp 2-3 - слабка активність, зазвичай не відчувається
Kp 4 - помірні коливання, можливий легкий дискомфорт
Kp 5 і вище - сильні магнітні бурі (червоний рівень), які можуть впливати на здоров’я
Найчутливіше реагують нервова, серцево-судинна та гормональна системи.
Хто найгірше переносить магнітні бурі
Найчастіше на геомагнітні збурення реагують:
- люди з серцево-судинними захворюваннями
- гіпертоніки та гіпотоніки
- метеозалежні та метеочутливі
- літні люди
- вагітні жінки
- люди з хронічними захворюваннями
- ті, хто перебуває у стані тривалого стресу або має порушення сну
Можливі симптоми
Під час магнітних бур можуть виникати:
- головний біль і мігрень
- запаморочення
- слабкість і сонливість
- втома
- дратівливість
- підвищена тривожність
- стрибки артеріального тиску
- серцебиття
- загострення хронічних захворювань
Як полегшити стан у дні магнітних бур
У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:
- уникати перевтоми
- дотримуватися режиму сну (7-9 годин)
- пити достатню кількість води
- повноцінно харчуватися
- обмежити каву та алкоголь
- більше перебувати на свіжому повітрі
- провітрювати приміщення
- уникати сильних фізичних та емоційних навантажень
- контролювати артеріальний тиск
Людям із хронічними захворюваннями важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.
Вас може це зацікавити:
- Чи справді через холод взимку можна отримати застуду
- Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути
- Чому під час застуди закладає тільки одну ніздрю, а не дві
Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.