Магнитные бури продлятся несколько дней: когда стоит поберечь здоровье
Во второй половине января на Земле ожидается очередной период повышенной геомагнитной активности. Магнитные бури продлятся несколько дней подряд, а самыми сложными станут середина и конец периода.
РБК-Украина рассказывает, когда именно ожидаются магнитные бури с 19 по 24 января, кому стоит быть особенно внимательными и как облегчить самочувствие.
Календарь магнитных бурь с 19 по 24 января
19 января, понедельник - геомагнитный фон начинает ухудшаться. В течение дня возможны колебания от Kp-3 до Kp-4, что соответствует показателям умеренных магнитных бурь. Для большинства людей день пройдет без существенных последствий, однако у метеочувствительных могут появиться усталость, головная боль или сонливость.
20 января, вторник - ожидается умеренная магнитная буря уровня Kp-4 с переходом к Kp-5 (G1). В этот день возможны жалобы на головную боль, снижение концентрации, раздражительность и нарушение сна.
21 января, среда - один из самых сложных дней периода. Прогнозируется магнитная буря красного уровня Kp-5 (G1). Возможны скачки артериального давления, сердцебиение, общая слабость, обострение хронических заболеваний.
22 января, четверг - геомагнитная активность сохраняется на повышенном уровне. В течение суток возможны колебания от Kp-4 до Kp-5. Симптомы, возникшие накануне, могут не исчезать, особенно у людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
23 января, пятница - постепенное снижение активности. Ожидается фон Kp-3-4. Самочувствие большинства людей начнет стабилизироваться, однако у метеочувствительных возможны остаточные проявления - усталость, головная боль, апатия.
24 января, суббота - относительно спокойный день. Геомагнитный фон приближается к норме (Kp-2-3). Организм входит в фазу восстановления после затяжного периода возмущений.
Что такое магнитные бури и как они влияют
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и потоками солнечного ветра. Они могут влиять как на работу техники и связи, так и на самочувствие людей.
Kp 2-3 - слабая активность, обычно не ощущается
Kp 4 - умеренные колебания, возможен легкий дискомфорт
Kp 5 и выше - сильные магнитные бури (красный уровень), которые могут влиять на здоровье
Наиболее чувствительно реагируют нервная, сердечно-сосудистая и гормональная системы.
Кто хуже всего переносит магнитные бури
Чаще всего на геомагнитные возмущения реагируют:
- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- гипертоники и гипотоники
- метеозависимые и метеочувствительные
- пожилые люди
- беременные женщины
- люди с хроническими заболеваниями
- те, кто находится в состоянии длительного стресса или имеет нарушения сна
Возможные симптомы
Во время магнитных бурь могут возникать:
- головная боль и мигрень
- головокружение
- слабость и сонливость
- усталость
- раздражительность
- повышенная тревожность
- скачки артериального давления
- сердцебиение
- обострение хронических заболеваний
Как облегчить состояние в дни магнитных бурь
В период повышенной геомагнитной активности врачи советуют:
- избегать переутомления
- соблюдать режим сна (7-9 часов)
- пить достаточное количество воды
- полноценно питаться
- ограничить кофе и алкоголь
- больше находиться на свежем воздухе
- проветривать помещение
- избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок
- контролировать артериальное давление
Людям с хроническими заболеваниями важно придерживаться рекомендаций врача и иметь под рукой необходимые препараты.
Вас может это заинтересовать:
- Действительно ли из-за холода зимой можно получить простуду
- Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть
- Почему во время простуды закладывает только одну ноздрю, а не две
При написании материала были использованы следующие источники: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.