Лікар назвав чай від застуди за копійки: інгредієнти вже є на кухні
Фото: Який напій треба пити від застуди (Freepik)
Сезон нежитю, болю в горлі та кашлю знову набирає обертів. Та замість дорогих препаратів рішення може ховатися у вашій кухонній шафці і коштувати менше ніж чашка кави.
Як приготувати напій, який полегшить застуду, пояснює РБК-Україна з посиланням на Daily Express.
Більше цікавого: Фармацевт розповіла, як розрізнити грип чи застуду
Що треба знати про застуду
Британський експерт з фітотерапії Саймон Міллз поділився своїм домашнім засобом у подкасті The Diary of a CEO зі Стівом Бартлеттом. За його словами, антибіотики не діють на застуду чи грип, адже це вірусні інфекції.
За даними NHS, дорослі хворіють на застуду 2-3 рази на рік, а діти ще частіше. Симптоми включають нежить або закладеність носа, біль у горлі, кашель і невисоку температуру. Зазвичай вони минають за 1–2 тижні.
Як приготувати напій
Рецепт простий: імбир, кориця та окріп.
Доктор радить натерти шматочок свіжого імбиру (приблизно розміром з великий палець) у чашку, додати чайну ложку кориці та залити окропом.
Гарячий імбир стимулює больові рецептори, що викликає розширення судин (гіперемію) та допомагає розріджувати слиз у дихальних шляхах. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, підтверджує: імбир містить біоактивні сполуки, зокрема гінгерол, які мають протизапальні й антиоксидантні властивості.
Кориця також відома своїми корисними властивостями. Згідно з дослідженням у журналі BMC Complementary Medicine and Therapies, вона демонструє антимікробний і протизапальний ефект у лабораторних умовах, хоча потрібні додаткові клінічні дослідження.
Лікар наголошує, що тепло напою допомагає активувати природний механізм очищення легень, а слиз стає рідшим і швидше виводиться.
Хоча "чарівної пігулки" від застуди не існує, фахівці зазначають, що теплі напої справді можуть полегшувати симптоми та зменшувати закладеність.
Імбир із корицею не замінять відпочинок і рясне пиття, але здатні зробити дні з нежитем значно комфортнішими.
Вас може зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
