Врач назвал чай от простуды за копейки: ингредиенты уже есть на кухне

Что нужно знать о простуде

Британский эксперт по фитотерапии Саймон Миллз поделился своим домашним средством в подкасте The Diary of a CEO со Стивом Бартлеттом. По его словам, антибиотики не действуют на простуду или грипп, ведь это вирусные инфекции.

По данным NHS, взрослые болеют простудой 2-3 раза в год, а дети еще чаще. Симптомы включают насморк или заложенность носа, боль в горле, кашель и невысокую температуру. Обычно они проходят за 1-2 недели.

Как приготовить напиток

Рецепт прост: имбирь, корица и кипяток.

Доктор советует натереть кусочек свежего имбиря (примерно размером с большой палец) в чашку, добавить чайную ложку корицы и залить кипятком.

Горячий имбирь стимулирует болевые рецепторы, что вызывает расширение сосудов (гиперемию) и помогает разжижать слизь в дыхательных путях. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, подтверждает: имбирь содержит биоактивные соединения, в частности гингерол, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Корица также известна своими полезными свойствами. Согласно исследованию в журнале BMC Complementary Medicine and Therapies, она демонстрирует антимикробный и противовоспалительный эффект в лабораторных условиях, хотя требуются дополнительные клинические исследования.

Врач отмечает, что тепло напитка помогает активировать естественный механизм очищения легких, а слизь становится более жидкой и быстрее выводится.

Хотя "волшебной таблетки" от простуды не существует, специалисты отмечают, что теплые напитки действительно могут облегчать симптомы и уменьшать заложенность.

Имбирь с корицей не заменят отдых и обильное питье, но способны сделать дни с насморком значительно комфортнее.