Крокси можуть шкодити ногам? Подолог розповіла всю правду про взуття
Крокси - популярне легке взуття з м’якою підошвою, яке часто обирають для щоденного носіння. Однак фахівці зазначають: попри комфорт, вони не завжди забезпечують належну підтримку стопи, тому їх користь залежить від тривалості носіння та стану здоров’я ніг.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Health.
Чим корисні крокси
Вони легкі, м’які, їх легко взувати та знімати, а також забезпечують кращу підтримку, ніж багато іншого популярного літнього взуття. Пінопласт забезпечує м’яку, амортизуючу платформу, яка може зменшити тиск на нижню частину стопи порівняно з дуже тонкими сандалями або повністю плоскими шльопанцями.
Подолог та хірург Енн Шаркі розповіла, що така амортизація може зробити їх надійним варіантом, як взуття після зміни або для відновлення.
Crocs також мають широкий носок, який дозволяє пальцям ніг розходитись природним чином, а не стискатися. Додатковий простір може бути особливо корисним для людей з бурситом, молоткоподібними пальцями або набряками стоп.
Ще одна перевага - вентиляція. Верхні вентиляційні отвори сприяють циркуляції повітря та запобігають надмірному обтіканню стопи, що багатьом людям зручно в теплу погоду.
Головні недоліки
Вони дуже гнучкі, а це означає, що м’язам стопи доводиться працювати більше, щоб стабілізувати стопу під час ходьби. Відкрита п’ята також може дозволити нозі ковзати всередині взуття, що потенційно може сприяти втомі або розтягненню.
Люди з плоскостопістю, плантарним фасціїтом, проблемами сухожиль або проблемами з рівновагою можуть бути особливо чутливими до цієї відсутності підтримки.
З часом саме взуття може забезпечувати ще меншу підтримку. Пінопластова амортизація, яка допомагає поглинати удари, може руйнуватися при регулярному носінні.
Чи безпечні для дітей
Багато батьків обирають таке взуття для дітей, адже вони легкі, м’які, їх легко чистити, а також легко взувати та знімати. Вони також можуть мати деякі переваги для ніг, що ростуть: пінопластова внутрішня частина допомагає зменшити тиск, а простора передня частина стопи дозволяє пальцям вільно рухатися.
Більше занепокоєння викликає стабільність, особливо коли діти активні. Діти схильні активно бігати та гратися, а Crocs не забезпечують такого ж рівня утримання стопи чи зчеплення, як кросівки.
Структуроване взуття краще підходить для спорту та інших фізично вимогливих занять. Crocs не повинні замінювати зручне спортивне взуття для школи, спорту чи тривалої фізичної активності.
Ще один потенційний недолік - гумовий матеріал може затримувати піт, що може спричинити пухирі або подразнення шкіри в спекотні дні.
Поради щодо безпечного носіння
Загалом, Crocs найкраще підходять для повсякденного, короткочасного носіння. Вони не підходять для тривалої активності, фізичних вправ або цілоденного використання.
Носити їх час від часу, загалом нормально, але покладатися на них як на взуття для ходьби протягом усього дня може призвести до втоми або дискомфорту у деяких людей.
Те саме стосується і дітей. Крокси найкраще підходять для невимушених занять — наприклад, для відпочинку біля басейну або для коротких прогулянок.
Також важливо замінювати крокси, коли вони починають зношуватися.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.