Сніданок із тунцем та авокадо - швидкий і корисний варіант, багатий на білок, омега-3 та вітаміни. Такий бутерброд допомагає насититися надовго та підтримує здоров’я серця й мозку.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на YouTube-канал українського кухаря Івана Янюка.
Більше цікавого: Ситний сендвіч із тушонкою за 15 хвилин
Інгредієнти:
Спосіб приготування
За можливості потрібно підсмажити грінки. Якщо через відсутність світла це неможливо, то цього можна не робити.
В миску до яєць додайте авокадо, сіль та перемніть виделкою. Далі додайте тунець, нарізану цибулю і перемішайте.
На підсмажені грінки викладіть начинку і зверху викладіть нарізаний сир.