Завтрак с тунцом и авокадо - быстрый и полезный вариант, богатый белком, омега-3 и витаминами. Такой бутерброд помогает насытиться надолго и поддерживает здоровье сердца и мозга.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на YouTube-канал украинского повара Ивана Янюка.
Больше интересного: Сытный сэндвич с тушенкой за 15 минут
Ингредиенты:
Способ приготовления
По возможности нужно поджарить гренки. Если из-за отсутствия света это невозможно, то этого можно не делать.
В миску к яйцам добавьте авокадо, соль и перемните вилкой. Далее добавьте тунец, нарезанный лук и перемешайте.
На поджаренные гренки выложите начинку и сверху выложите нарезанный сыр.
Также может заинтересовать: