29-летняя американка Меган Тьелле сумела сбросить почти 50 килограммов всего за один год. Для этого она отказалась от своей привычки. Женщина постоянно "заедала" стресс и видела радость только во вкусных блюдах.
Как сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Newsweek, американка поняла, как похудеть в животе и всем теле, но при этом не "убить" желудок диетами.
Американка получила медицинское образование и начала работать в больнице. Она брала ночные смены и очень мало спала. Бывало такое, что она возвращалась домой в шесть утра, и вместо того, чтобы идти спать, она ела.
Женщина постоянно пыталась найти что-то вкусненькое, она заказывала фаст-фуд и обожала все жареное. Еда стала ее плохой привычкой. И однажды она увидела себя в зеркале и поняла - пора худеть.
Женщина рассказала, что она отказалась от вредной еды. Это далось ей тяжело. Но американка все же не позволила своей привычке победить. Затем она стала регулярно ходить в спортзал.
При этом женщина не нагружала свой организм серьезными тренировками. Вместо этого она ходила по беговой дорожке, и только через несколько месяцев начала добавлять новые варианты для физической нагрузки.
"Потребовалось несколько месяцев, чтобы увидеть разницу. Это требовало много терпения с моей стороны, поскольку изменения были достаточно минимальными. Вот почему так важно упорно идти к цели, пытаясь похудеть, поскольку вы не увидите изменения сразу", - рассказала женщина.
Как выглядит женщина после похудения (фото: instagram.com/megantjelle)
Она отказалась от сладких напитков, стала следить за питанием и регулярно ходила на тренировки. Впоследствии женщина стала видеть результаты. Сейчас она говорит, что употребляет гораздо меньше калорий, чем раньше.
Для более эффективного похудения женщина советует обязательно консультироваться с профессионалами. Только опытные врачи и диетологи смогут составить вам план питания.
Напомним, ранее своими советами поделилась мать двоих детей, знающая, как похудеть после родов.
Также мы рассказывали о лучшем продукте для похудения, с ним вы забудете о лишнем весе.