На Землю надвигается мощная магнитная буря: когда следует поберечь здоровье

Что такое магнитная буря

На Солнце регулярно происходят взрывы и вспышки, которые приводят к выбросу в большом количестве солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов), способных быстро перемещаться в пространстве.

Также они перемещаются в сторону Земли, и когда эти частицы достигают магнитосферы Земли, происходит геомагнитная активность. Именно ее учёные называют солнечными или магнитными бурями.

Магнитные бури имеют классификацию: от К-индекс 1 до К-индекса 9. К К-индекс 5 - это слабые и умеренные магнитные бури, почти незаметные для людей.

От К-индекс 5 до К-индекс 9 - это бури красного уровня, которые могут влиять не только на самочувствие людей на Земле, но и вызвать сбой в работе техники% спутники, радиочастоты, GPRS и вышек связи. При бурях К-индекс 8-9 возможны северные сияния.

Что известно о ближайшей магнитной буре

По данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий по всему миру, мощная магнитная буря красного уровня накроет Землю в пятницу, 28 июня. Она достигнет уровня К-индекса 5 и затянется на два дня.

На убыль геомагнитная активность уйдет, по предварительным прогнозам экспертов, только в субботу, 30 июня.

Как влияет магнитная буря на человека

Ученые провели немало исследований по теме влияния магнитных бурь на жизнедеятельность человека. Некоторые из них подтверждают, что вспышки на Солнце и возмущение геомагнитной активности могут вызвать ухудшение самочувствия у людей и влиять на настроение.

В дни магнитных бурь люди чаще жалуются на головные боли, общую слабость, ухудшение настроения, скачки давления и обращаются за помощью к терапевтам и кардиологам.

Самые частые жалобы:

• Головные боли и мигрени
• Головокружение
• Слабость
• Быстрая усталость
• Сонливость днем и проблемы со сном ночью
• Нарушение концентрации
• Туман в голове
• Прыжки артериального давления
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Ухудшение настроения
• Повышенная раздражительность
• Проявления агрессии
• Обострение хронических заболеваний

Что поможет защитить организм

В дни магнитных бурь врачи дают обычно общие рекомендации, которые помогут уменьшить влияние и поддержать организм.

Основные советы:

• Соблюдать нормальный график дня
• Высыпаться (не менее 7-9 часов в сутки)
• Делать утром зарядку и принимать контрастный душ
• Полноценно питаться с добавлением фруктов, овощей.
• Пить достаточно воды
• Не злоупотреблять кофе, энергетиками. Алкоголем, сигаретами, острой и вредной пищей
• Проветривать регулярно помещение
• Обязательно гулять на свежем воздухе от 30 минут в день
• Снизить физические и психоэмоциональные нагрузки
• При необходимости - обращаться за консультацией и помощью к специалистам