Сильная магнитная буря охватила Землю: сколько она продлится и как уберечь здоровье

Что такое магнитная буря

На Солнце ежедневно возникают вспышки и взрывы, из-за которых в пространство выбрасывается большое количество заряженных частиц. Они могут быстро двигаться, в том числе и в сторону Земли. Когда эти частицы достигают магнитосферы нашей планеты, возникает возмущение, которое ученые называют магнитными бурями.

Магнитные бури бывают слабые, умеренные, сильные и очень сильные (геоштормы). Многие люди на планете ощущают только сильные магнитные бури и геоштормы, а слабые и умеренные - только люди с метеозависимостью.

Кроме того, магнитные бури могут вызвать сбой в работе многих электроприборов и средств связи - радио, мобильная связь, спутники, GPRS.

Как магнитные бури влияют на человека

Ученые провели немало исследований на тему влияния магнитных бурь и подтвердили, что такая связь действительно существует. Люди в такие дни чаще жалуются на плохое самочувствие, головные боли, подавленное настроение, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Самые частые симптомы:

• Головная боль и мигрень
• Головокружение, тошнота, головокружение
• Повышенная утомляемость
• Снижение концентрации и работоспособности
• Раздражительность и эмоциональная нестабильность
• Повышение тревожности
• Нарушение сна
• Изменения артериального давления

Что известно о ближайшей магнитной буре

Согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), сильная магнитная буря красного уровня охватила Землю во вторник, 4 марта, во второй половине дня. И сейчас прогноз выглядит так:

4 марта, вторник - магнитная буря красного уровня, К-индекс 5

5 марта, среда - магнитная буря красного уровня, К-индекс 5, возможно повышение до К-индекса 6-7

По прогнозам ученых, 6 марта эта магнитная буря пойдет на спад.

Следующая мощная магнитная буря прогнозируется на 12-15 марта.

Стоит отметить, что все прогнозы ученых - предварительные, поскольку солнечная активность очень изменчива и ситуация может меняться в течение даже одних суток. Поэтому стоит следить за обновлениями и предупреждениями.

Как поддержать организм и уменьшить влияние

• Не ограничивайте себя в отдыхе - старайтесь избегать перегрузок, придерживайтесь нормального графика сна, отдыха и работы.
• Избегайте стрессов и психоэмоциональных нагрузок - не ссорьтесь, не выясняйте отношения, ограничьте чтение новостей
• Практикуйте техники релаксации - медитации, дыхательные упражнения, послушайте расслабляющую музыку, посмотрите хороший фильм или почитайте книгу, примите ванну
• Обязательно гуляйте на свежем воздухе ежедневно и проветривайте помещение
• Следите за своим питанием - употребляйте легкую и сбалансированную пищу, избегайте переедания, ограничьте алкоголь, вредную пищу, чрезмерное количество кофеина
• Ежедневно пейте достаточно воды
• Принимайте лекарства по необходимости или по назначению врача

Если состояние здоровья ухудшается - обратитесь за помощью к врачам

Вас может заинтересовать:

• Причины, по которым утром может часто болеть голова
• Какие симптомы головной боли игнорировать категорически нельзя
• Главная ошибка в постели, которая мешает вам спать