Пол Маккартни прилагает все усилия, чтобы оставаться здоровым после 80: секреты звезды The Beatles
В июне 2024 года Полу Маккартни исполнилось 82 года, и он до сих пор поражает своей формой. Бывший участник The Beatles выступает уже почти 70 лет и не сбавляет обороты. Как это он делает?
Какие секреты молодости звезды - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).
В чем секрет формы и долголетия Пола Маккартни?
В свои 82 года Пол до сих пор выступает с концертами и не собирается завершать музыкальную карьеру.
Исполнитель заботится о своем физическом состоянии. Без этого он не смог бы давать продолжительные концерты. Во время эпизода подкаста SmartLess в 2020 году он рассказал о своих тренировках.
Они включают растяжку, эллиптические упражнения и время от времени бег.
Очень часто музыкант стоит на голове. Он признался, что это его "любимая часть" упражнений.
Пол Маккартни вегетарианец. Диета - залог здоровья
Пол Маккартни стал вегетарианцем в 1970-х вместе со своей покойной женой Линдой. В 1991 году Линда запустила свой бренд вегетарианской еды, которую можно было приготовить дома в Великобритании.
В 2009 году Пол, Линда и их дочь Стелла запустили акцию "Понедельник без мяса", а два года спустя опубликовали книгу с таким же названием, которая содержала меню на 52 недели года.
"Это было общее решение, и мы никогда не оглядывались назад. Это было замечательно, и мы стали частью вегетарианской революции", - вспоминает артист.
Как показали разные исследования, вегетарианская диета имеет много преимуществ для здоровья. Одна из научных работ показала, что вегетарианцы имели на 22% меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мясоедами.
Почему Пол Маккартни не носит очки? Секрет - йога для глаз
Вам может быть интересно, как это возможно, что Пол Маккартни не носит очки, несмотря на то, что ему 80 лет. Своим орлиным зрением музыкант обязан ай-йоге, которой занимается с конца 1990-х годов.
Этой технике художник научился во время поездки в Индию. Упражнения йоги для глаз включают "пальминг", заключающийся в том, что теплые ладони прикладывают к векам примерно на 10 секунд.
Вы даже можете попробовать очень быстро моргать в течение 10-15 секунд или "увеличить масштаб" - сосредоточиться на объекте вдали, затем перейти к более близкому объекту и двигаться туда-сюда.
Как музыка влияет на здоровье?
Пол Маккартни был одержим музыкой с подросткового возраста. Это могло положительно повлиять на его здоровье. Музыка упоминается как один из способов облегчить симптомы у людей, живущих с деменцией.
Было доказано, что для некоторых людей с деменцией музыкальная терапия улучшает мышление, чувство, восприятие, настроение и поведение.
Метаанализ исследований, опубликованных в 2021 году, выявил 59% снижение риска деменции среди музыкантов (хотя авторы исследования сказали, что необходимы более масштабные исследования).
Читайте также о 7 секретах молодости суперзвезды Деми Мур, которая в 62 года выглядит на 40.
Раньше мы рассказывали о 5 дешевых и простых правилах красоты Анджелины Джоли, которые делают ее неотразимой.
В материале использованы такие источники – Press and Journal, British Medical Journal, Alzheimer's & Dementia.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.