Названа найкорисніша риба для чоловічого здоров'я і сили
Лікар-дієтолог і імунолог назвала найкориснішу рибу для чоловічого здоров'я і сили. Який вид риби містить максимум важливих для чоловіків речовин - читайте в нашому матеріалі.
Про це пише eatthis.
Дієтологи не дарма рекомендують чоловікам налягати на рибу, адже цей продукт допомагає серцю, зміцнює кістки і навіть впливає на рівень чоловічого гормону.
Лосось
Цей вид риби надзвичайно багатий жирами омега-3, які можуть допомогти в профілактиці серцево-судинних захворювань і мають протизапальні властивості. При вживанні продукту також підвищується рівень нейромедіатора дофаміну - гормону радості, задоволення і мотивації.
Тунець
Ця морська риба містить вітамін D, який допомагає зміцнити кістки. Лікарі стверджують, що Вітамін D може допомогти підвищити рівень "чоловічого гормону" тестостерону.
Устриці
Хоча устриці і не належать до виду риб, але також є дарами моря. А для чоловіків - це справжній подарунок. Адже устриці - один з найкращих природних джерел цинку. Дефіцит цинку вважається одним з факторів, що сприяють імпотенції. Цинк відіграє роль не тільки в підтримці імунної функції, але і в підвищенні рівня тестостерону, а також у виробництві сперми і відновленні клітин.
Раніше дієтологи також назвали найкорисніше для здоров'я чоловіків м'ясо, а також м'ясо, яким зловживати не потрібно.
Також лікарі розповіли про ранкові звички, які заважають скинути вагу.