Магнітні бурі на порозі: на вихідних буде сильно штормити голови

Найближча магнітна буря очікується невелика, але вона затягнеться на три дні поспіль – з 19 по 21 березня. Цей невеликий геошторм може сильно зіпсувати вихідні дні метеочутливим людям.

Самопочуття може погіршитися у багатьох людей

Фахівці попереджають, що магнітні коливання можуть викликати: головні болі, слабкість і втому, порушення сну, дратівливість, скачки артеріального тиску, падіння працездатності, загострення хронічних захворювань і апатію.

Кінець березня принесе сильний метеоудар

З 28 по 30 березня Землю накриє сильним геомагнітним штормом. Крім того, що він триватиме три дні поспіль, його рівень буде набагато вище – G1. А це означає, що погіршення самопочуття відчують багато людей на планеті. При таких сильних бурях можуть спостерігатися порушення в роботі техніки, збій мобільного зв'язку.

Скріншот

Як знизити напругу в такі дні

Фахівці рекомендують обмежити фізичні навантаження в дні магнітних бур, відкласти далекі поїздки за кермом і постаратися дотримуватися режиму дня і харчування.

Також варто:

• Дотримуватися режиму сну і відпочивати не менше 8 годин на добу
• Робити ранкову зарядку і здійснювати прогулянки на свіжому повітрі
• Уникати конфліктних ситуацій, не вплутуватися у сварки
• В раціоні віддати перевагу легкій та здоровій їжі, виключити смажене, жирне, гостре та алкоголь.
• Кількість кави знизити або замінити чаєм. А ось води варто пити побільше.
• Вранці можна прийняти контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
• Можна поплавати в басейні
• Людям з хронічними захворюваннями варто тримати під руками необхідні ліки, пляшечку з водою і телефон. А також – більше відпочивати.