Имя Джона Тинисвуда стало известным всему миру несколько лет назад. Он установил новый рекорд долголетия и прожил 112 лет, хотя на его долю выпало немало испытаний - две войны, смерть жены и много исторических событий как в его родной Британии, так и во всем мире. И незадолго до смерти он открыл свои секреты долголетия.
Какими принципами пользовался Джон Тинисвуд, который прожил 112 лет, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Farmingdale.
Он родился 26 августа 1912 года в Ливерпуле и прожил 112 лет. В июне 2024 года он был назван старейшим мужчиной в мире, а в ноябре его не стало.
Тинисвуд - обычный бухгалтер из Ливерпуля, который в годы Второй мировой войны работал в Корпусе заработной платы Королевской армии Великобритании. В 1942 году он женился, в 1943 - у него родилась дочь Сьюзен.
После войны работал бухгалтером в Royal Dutch Shell. В 1972 году вышел на пенсию. Болел за футбольный клуб Ливерпуль. С женой прожил 44 года в счастливом браке и она умерла в 1988 году.
До 107 лет Тинисвуд жил самостоятельно в собственной квартире. Но потом, из-за проблем со зрением, переехал в дом престарелых в Саутпорте.
При жизни получил несколько титулов:
До последних лет жизни Джон был чрезвычайно независимым. Он сохранял мобильность, самостоятельно управлял финансами. В доме престарелых он поражал персонал своим общительным характером.
Единственная дочь подарила Тинисвуду большую семью - 4 внуков и 3 правнуков.
Как признался долгожитель, его способность оставаться активным и вовлеченным - являются ключевыми факторами его долголетия. Философия относительно долгой жизни чрезвычайно проста - умеренность во всем.
Он советовал избегать любых излишеств во всем: еде, питье, физической активности. И самую главную роль в его долголетии сыграл психический настрой и связи с близкими людьми.
Тинисвуд подчеркивал важность расширения перспектив и всегда прилагать максимум усилий в любом деле.
"Всегда делайте все возможное, независимо от того, учитесь вы чему-то или учите кого-то", - говорил он.
Его взгляды на жизнь распространялись и на мысли о долголетии. Он придерживался прагматической точки зрения, считая, что продолжительность жизни во многом предопределена. Баланс активной жизни и принятие естественного курса жизни способствует общему благополучию.
Также он всегда настаивал на том, что иногда самые эффективные решения являются самыми простыми.
Кстати, это отражалось и в его принципе питания. Тинисвуд не придерживался никаких диет и ел спокойно все, что ему предлагали. Каждую пятницу его особым блюдом была рыба с картофелем.
Он не курил, но употреблял алкоголь - иногда и в умеренных количествах. И для него были очень важны социальные связи.
Гарвардские ученые проводили исследования о долголетии в течение 85 лет. Они выяснили, что счастье и крепкие социальные связи значительно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь.
А вот курение, чрезмерное употребление алкоголя и недостаточная физическая активность повышали риск ухудшения здоровья в 75 лет - на 50%.
Ученые подтверждают взгляды на жизнь Джона Тинисвуда и указывают, что для долгой жизни необходимо как физическое, так и психическое благополучие.
Ранее мы писали о том, какое неожиданное хобби у людей, которые живут до 100 лет.
А еще рассказывали о том, какой неприятный секрет долголетия раскрыла 112-летняя женщина.