Как быстро и безопасно поднять давление в домашних условиях тем, кто страдает от его низкого уровня
Как и чем быстро поднять давление дома (фото: Freepik)
Артериальное давление является важным показателем здоровья и некоторые люди могут сталкиваться с проблемой низкого давления. Низкое артериальное давление может приводить к усталости, слабости и другим неприятным симптомам.
РБК-Украина (проект Styler) рассказывает о некоторых эффективных и безопасных способах, которые помогут поднять давление в домашних условиях.
При подготовке материала были использованы следующие источники: Минздрав, Одесский областной центр общественного здоровья, Первая Социальная Аптека, FitoMarket, Radka.
Содержание
- Что нужно пить, чтобы поднять давление
- Как поднять давление народным методом
- Что нужно есть, когда низкое давление
Что нужно пить, чтобы поднять давление
Согласно данным Минздрава, для большинства людей допустимыми считаются показатели артериального давления, не превышающие 140/90.
Низкое артериальное давление - гипотония - является распространенным состоянием, при котором давление в артериях находится ниже нормы. Люди, страдающие гипотонией, могут ощущать усталость, слабость, головокружение и даже терять сознание.
Для того чтобы поднять давление, можно выпить:
- несколько стаканов воды в течение короткого промежутка времени
- стакан газированной воды
- чашку крепкого кофе
- чашку крепкого чая (желательно зеленого, гибискуса или каркаде)
Как поднять давление народным методом
Поднять давление могут помочь также некоторые травы:
- настойка корня женьшеня (улучшает тонус организма, ускоряет обменные процессы, укрепляет стенки сосудов)
- настойка элеутерококка (повышает тонус сосудов, нормализует давление, помогает при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой)
- настойка зверобоя (восстанавливает пораженные нервные волокна, успокаивает, восстанавливает жизненные силы, снимает спазмы сосудов, нормализует работу сердца)
- настойка лимонника (обладает тонизирующим, антиоксидантным действием, устраняет усталость, повышает работоспособность)
- отвар из толокнянки или медвежьих ушек
Кроме того, артериальное давление можно повысить, используя китайскую технику точечного массажа:
- между бровей
- на внутренней стороне ступни
- в ямке за щиколоткой
- на внутренней стороне запястья у основания большого пальца
- симметричных точек в области груди в подключичных ямках
- мочек ушей
Некоторые советуют также повысить давление, приняв контрастный душ.
Что нужно есть, когда низкое давление
Если у вас слишком низкое давление, быстро поднять его помогут некоторые простые и доступные многим продукты:
- небольшой кусочек сельди
- соленый огурец
- кусочек брынзы или феты
- ложка соевого соуса
- кусочек черного шоколада
Напомним, ранее мы рассказывали, почему важно измерять давление даже при нормальном состоянии.
Читайте также, какая простая привычка втрое снижает риск сердечного приступа.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
