Война разлучила миллионы семей. Многие женщины с детьми вынуждены были "оторвать" себя от родных и искать безопасное место в других регионах или за рубежом. Другие мужчины и женщины пошли защищать Украину и не могут вернуться к собственным детям, пока враг не будет побежден.
РБК-Украина (проект Styler) рассказывает, как лучше всего помочь ребенку пережить разлуку с одним из родителей и не потерять связь с родным человеком на фоне полномасштабного вторжения РФ.
При подготовке материала были использованы следующие источники: сайт Министерства здравоохранения, Всеукраинская программа ментального здоровья "Ты как?", инициированная Еленой Зеленской.
Дети, особенно маленькие, по своей природе эгоцентричны. Если папы или мамы долго нет рядом, они могут не понимать реальных причин и чувствовать, будто их оставили намеренно.
В результате таких мыслей у ребенка может формироваться стойкое ощущение, будто бы он сделал что-то не так и его "наказывают".
В условиях войны ребенку особенно важно регулярно слышать:
Даже если вам кажется, что ребенок - маловат для по-настоящему откровенных разговоров, всегда будьте с ним честным. Относитесь к нему, как к маленькому взрослому, ведь дети чувствуют фальшь всеми фибрами души.
Объясняя, что сейчас происходит в нашей стране:
Регулярный физический контакт с родителями для ребенка очень важен. Когда одного из них нет рядом, другой буквально "работает за двоих".
Старайтесь почаще обнимать ребенка, ласкать, целовать, брать на руки, или просто сидеть (валяться в постели) рядом. Уделяйте внимание его временным увлечениям, играйте вместе, ходите на прогулки.
Поддерживайте ребенка (иллюстративное фото: Freepik)
Дети иногда могут не понимать, что именно с ними происходит. Задача родителей - особенно при разлуке с другими членами семьи - разговаривать с ребенком о его ощущениях и переживаниях.
Важно, чтобы ребенок озвучивал свои эмоции, проговаривал то, что его беспокоит, рассказывал, чем вызваны те или иные волнения.
При этом взрослому нужно не просто слушать, а сопереживать и стараться помочь. Вполне нормально признаться малышу, что вы тоже скучаете по папе (маме), что вы тоже устали жить вне дома (если вы вынуждены были покинуть дом), что вы тоже волнуетесь за ваших родных, которые сейчас не с вами...
В то же время не забывайте объяснить, что все, что сейчас происходит - ради вашей безопасности. А папа (мама) защищает страну (работает дома на победу) и радуется, что у вас есть шанс на относительно спокойную жизнь.
Любое эмоциональное напряжение важно превращать в действие. Это поможет преодолеть чувство беспомощности, уменьшит тоску по родному любимому человеку.
Можно, например:
Во время разлуки сложно всем. Но детям - особенно, ведь они с детства привыкают к родным людям и их неограниченному вниманию.
На фоне войны, находясь вдали от супруга (жены), старайтесь по возможности поддерживать телефонную или видеосвязь. Важно, чтобы ребенок принимал в этом непосредственное участие и рассказывал папе (маме), которые сейчас далеко от него, о своих будничных делах, мечтах, переживаниях и т.п.
Не обязательно делать это каждый день. Можно договариваться о днях и времени для подобного общения наперед. Главное здесь не количество, а качество.
В разговоре с ребенком важно не просто спрашивать "как дела", "что ты делал/делала", но и говорить о конкретных вещах (темах), увлекающих ребенка.
Папа (мама) может рассказывать, как прошел его (ее) день, что он (она) делали с тех пор, как общались с ребенком в последний раз, малышам можно даже читать небольшие сказки, рассказы или познавательные истории.
С подростками можно договариваться просмотреть один и тот же фильм, прочитать книгу (или какую-то ее часть), а затем обсудить увиденное или прочитанное.
У некоторых обстоятельства складываются так, что звонки (видеозвонки) проводить трудно. Тогда папа (мама) может записывать небольшие "будничные" видео, как он (она) идет по улице, как кормит котика или собаку, как готовит себе какое-нибудь блюдо...
Это позволит ребенку сосредоточиться на том, что родитель делает сейчас, а не на том, что папа (мама) сейчас далеко.
Очень важно не терять надежды, мечтать и планировать, что вы будете делать вместе с папой (мамой), когда снова встретитесь.
Для того чтобы ребенок чувствовал себя важной частью семьи, папа (мама) может попросить его делать что-то вместо него (него), пока они находятся в разлуке. Ребенку можно предложить помогать маме (папе) с покупками (писать список необходимого, ходить вместе в магазин, доносить продукты домой), мыть посуду, убирать пыль, поливать цветы и т.д.
Ребенок будет чувствовать, что он делает что-то полезное и будет ощущать себя спокойнее.
Для подростков тоже очень важно чувствовать свою значимость для других, чтобы повысить уверенность в себе.
Поддерживайте ребенка (иллюстративное фото: Freepik)
Детям важно чувствовать себя частью коллектива. Находясь в разлуке с папой или мамой, которые ушли на фронт (остались дома вдали от вас), ребенку, особенно подростку, можно предложить поддержать наших воинов и сделать все возможное для скорейшей победы.
По возможности, присоединитесь вместе с ребенком к:
Почувствовать себя полезным и "приблизиться" к папе или маме, которых очень не хватает, поможет любая волонтерская работа, или же опека над другими людьми или даже животными.
Напомним, ранее мы рассказывали, как выбрать психолога, который поможет, а не только "выкачает" деньги.
Читайте также, что нужно знать родителям, чтобы потом не пришлось ходить с ребенком по врачам.