Главный способ борьбы с целлюлитом, о котором вы не знали: и это не спорт или крем
Целлюлит - проблема, знакомая каждой второй женщине. Он не имеет ничего общего с лишним весом или возрастом, потому что "апельсиновая корка" может появиться даже у стройных и молодых.
Как избавиться от целлюлита, объясняет РБК-Украина (проект Styler).
Кремы, массажи, спорт - это все, конечно, важно. Но существует один главный и неожиданно эффективный способ борьбы с целлюлитом, о котором многие не знают - лимфодренаж.
Да, именно лимфодренаж - ключ к гладкой коже и здоровому телу. Это не обязательно сложные процедуры в салоне: лимфодренаж можно активировать и самостоятельно - через правильный режим питья, дыхание, лёгкие упражнения и самомассаж.
Почему лимфодренаж - главный союзник в борьбе с целлюлитом?
Целлюлит возникает, когда жидкость и токсины накапливаются в жировых клетках под кожей, образуя характерные бугорки. Лимфатическая система - это естественная "канализация" организма, которая выводит эти отходы. Если лимфа застаивается, процесс выведения токсинов замедляется - и целлюлит прогрессирует.
Но хорошая новость в том, что лимфодренаж легко стимулировать! Для этого не нужно дорогих средств или салонных процедур.
Как активизировать лимфодренаж в домашних условиях?
Пейте больше воды
Старайтесь выпить до 1,5-2 литров ежедневно. Обезвоживание замедляет работу лимфатической системы.
Делайте сухой массаж щеткой
5 минут утром стимулируют крово- и лимфоток.
Ходите пешком или используйте лестницу
Это естественный массаж для ног.
Используйте контрастный душ.
Чередование горячей и холодной воды активирует кровообращение и лимфу.
Дышите правильно
Глубокое диафрагмальное дыхание массирует лимфатические узлы изнутри.
Ни один крем не подействует, если ваша лимфа "спит". Начните с простого: больше воды, движения и щетка для сухого массажа. Уже через несколько недель вы заметите, как кожа становится более гладкой, а тело - более подтянутым. И самое главное - это доступно каждому, без лишних затрат.
Вас может заинтересовать
- 7 видов спорта, которыми полезно заниматься в любом возрасте
- Названа распространенная ошибка, которая мешает накачать "кубики" на животе
- 10-минутная утренняя тренировка для быстрого похудения и сжигания жира на животе
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.